如何健康减肥！

想健康减肥，得坚持下来，要有恒心，不能半途而废！

首先，第一，饮料，冰棋淋，烧烤之类的东西一定不要吃；夜宵更不能吃！

第二，每天必须要喝水800毫升；

第三，每天坚持跑步半小时；

第四，早、中饭一定要吃，晚上可以少吃或不吃！

第五，一定不要熬夜！

第六，每天要保持充足的睡眠。

第七，少吃零食，多吃水果！

第八，喝牛奶，不如喝酸奶！

第九，吃吵菜不如吃蒸菜！

做到这九点，我就不信减肥不下了!