A【周检视】3组张晨🤗D3周（时间跨度3.30-4.5）

没有反思的人生不值得过！永远下一步！

张晨的一周检视 20190330-0405

【230班90天践行目标0311-0511】

【健康】

- 早5:30 晚10:00

- 减重5斤

【个人学习】

- 叶老师的时间管理100讲和易效能亲子时间管理并完成输出

- 每天英文阅读

- 每天理财课并完成输出

- 情商课学习IP

【事业】

- 完成季度任务目标

- 寻找第二职业方向

【家庭/亲子践行】

- 与小宝一起背弟子规，每天一起阅读15分钟

- 陪大宝一起背千字文，每天阅读10分钟

- 自己听三字经详解，背10分钟

- 每周与老公沟通一次，每次不少于10分钟

- 每月陪妈妈逛一次街或者外出旅行一次

- 每天白天陪妈妈走路运动，晚上带宝贝们运动

【财富】

- 关注财务状况根据情况实时调整，制定投资计划每周进行投资检视

- 学会用随手记做预算以及养成记账习惯

【本周检视】

【健康】

- 早起坚持的很好100% 。但是早睡可以完成95%，且在10.30之前上床。

- 每天坚持走路4000步以上，加上了两天的拉伸+冥想，开始组合运动

- 一日三餐规律且营养均衡

【个人学习】

- 时间管理音频学习写心得

- 简七理财音频心得未学习

- 英语演讲TED学习

- 接触龙兄演讲

【事业】

要事优先，出差工作上不够专注

【家庭/亲子践行】

- 坚持每天视频通话保持连接，分享每日闪光卡

- 与大宝线下践行的第五周，大宝重新制作了饼图，并使用番茄钟

- 没能好好的陪妈妈运动，因为自己出差。

【效能】

- 参加组会班会及锦囊会议，亲子线下聚会

- 晨间日记版本升级

- 滴答清单刻意练习

- 印象笔记及滴答清单订阅日历C组内教学会（还没有完全做到）

【社交】

- 亲子线下聚会财务大臣担当

- 结实了引领我接触龙兄演讲的陈宇。

【反思感悟】

正向：

- 享受早起的时光，滴答清单刻意练习早起第一件事。

- 反思高效使用番茄钟，进入一个新阶段。

- 每天坚持时间管理音频输出，英语TED演讲学习及分享。

- 运动开始复合式。

- 线下亲子聚会引导我走出困局，重新开始践行打卡，记录失败，从失败中找原因解决问题。

- 开始每天闪光点的分享及视频通话

- 230支持部的学习和践行，认识很多工具达人。学会使用微信标签及收藏功能

- 开始接触龙兄演讲，坚持星球

- 将2019梦想初版放到手机桌面

反向：

- 早睡的质量不是很高，需要有运动加强调整睡眠。

- 工作上不高效，理财知识中断学习。

- TED演讲模仿没有做好。

- 微信整理太拖拉，没有完成日目标

【本周目标外大青蛙完成情况】

[x] 亲子线下聚会，结实并接触龙兄演讲的陈宇教练

[x] 合伙人探讨共同开发新事业方向

[x] 复合运动加入平板支撑

[x] 初步了解了揉腹和泡脚对孩子生长的好处

[x] 强国APP的了解可以用于孩子科普的使用

【下周目标青蛙】

- 早睡早起习惯坚持

- 高效出差会议

- 组合运动

- 石墨、印象笔记整理分类刻意练习及分享到组