健心践行第33天

2018.2.10

一、功课

朗读我允许

二、感恩

1.感恩严英。中午请我们吃中饭。

2.感恩袁敏。帮我解读刘礼菡的牙齿状况。

三、欣赏

1.欣赏严英。她对人很大方豪爽，我喜欢跟她交往。

2.欣赏爸爸。妈妈去世这么多年，他每年都去看望外婆，感恩外婆之前对他的支持帮助。

四、感悟

1.序位低者永远不能帮助序位高者(海灵格)。

2.每个人都有自己的命运，每个人都有力量。我不是拯救者，我做不了拯救者，我不做拯救者。

五、觉察

1.看望住在敬老院的外婆，觉得外婆很可怜，看到外婆受苦很心疼。

2.我觉察到我在家族的命运中承接认同了很多东西。

3.被爸爸怒斥做事没有盘算，我感受到委屈、愤怒、不被爱。我承受不了指责，总想为自己争辩。我觉察到我的自我价值感依附于外部评价。