《幸福的婚姻》

    一个家庭最重要的关系是婚姻关系。

  如何在五分钟内判断出一对夫妻是否会离婚？

1.夫妻的对话是不是以苛刻开始的。讽刺，挖苦，打击。

2.末日四骑士。批评、鄙视、辩护、冷战。

3.情绪淹没。情绪失控，大喊大叫。

4.身体指标变化，心跳加速。女性比较平稳，男性生气更难平复。

5.失败的情感修复。选择什么样的情感修复是有效的？

6.双方对于婚姻只剩下糟糕的回忆。

婚姻的关键并不是讲究沟通技巧和情感沟通，那需要什么呢？

书中提到了七个方法。

1.完善你的爱情地图。双方了解越多越不容易离婚。对方的烦恼是什么？工作有什么变化？必须不断更新信息，经常沟通和了解。对行踪保持知晓。爱来自于了解。

2.培养喜爱和赞美。不爱自己的妻子该怎么办。那就去爱她。爱是一个动词，爱不是简单地状态，感觉到不爱就去爱。互相赞美是一个特别棒的方法。可以写出配偶的三个有点。每个优点后面加上例证，相互写，相互交换看。

3.彼此靠近。身体接触可以让情感接近。在家的时候一起做一些事情，一起陪孩子，一起做饭，增加接触的机会。一起旅游，一起看电影。减压谈话：今天工作愉快吗。认可他的情绪，对他的感受感同身受，与他站在统一战线。完全没有批评，完全没有指导，你生气我替你生气，你难过我和你一起难过。

4.让配偶帮你做决定。女性对老公的尊重程度更高，一定要更多地关注对方的感受。

5.吵架时，以温和开场，以妥协收场。提出具体的要求就是温和开场，就事论事，说事情。指责和埋怨就是错误的开场，把开始做好，就会以柔和结束。很多时候要学会让步。

情感修复和接受情感修复，建立一些情感修复的默契。主动做一些情感修复的事，接受情感修复。双方冷战不说话会变得很危险。容忍对方的缺点。只有愿意改变自己，婚姻才能发生改变。自己改变，对方才能改变。

6.与问题和谐相处。与难以解决的长期的问题和谐相处。比如宗教的信仰。比如婆媳关系，比如一些固定的性格特点。一个家不会百分之百完美，学会接受家庭中的不完美。可以谈，谈了解决不了可以放下，下次谈。

7.创建共同的意义。一段婚姻为了什么而存在？我们生活的意义是什么？怎么能够找到婚姻的意义？可以认真地讨论，最珍惜的东西，讲人生价值观，将梦想。不要有嘲笑。提出一些共同的愿景，让后一起携手战斗下去。