减肥日记——过午不食第2天

昨天只吃了早饭，感觉身体很舒服，吃太多的东西这是大脑的需求而不是身体的需求。今天也是吃了早餐，测量了一下体重是88.45KG。然后再觉察一下全天的身体情况。

下午3点10分吃了一个鸡蛋，今天的进食到此为止。体重87.5KG，身体没有不舒服的地方，甚至有一种放松感。有一种感觉把自己治好了，有种听从身体的感觉，而不是听从头脑的感觉。

下午4点钟吃了一个鸡蛋，然后再无进食。整体感觉肚子很舒服，我开始能够跟随身体的感觉，而不是头脑的感觉进行探索自己。