坚持运动打卡小结

2020-03-21  本文已影响0人  风未初

坚持做一件事情之后,你会发现自己收获很多。

大约半个月前,我发现我的身体素质渐渐变差了,连爬个山,都气喘吁吁。总结了一下,发现前段时间因为宅在家里,步数总体为零,也没有选择室内运动项目,才导致了现在的状况。

所以决定做一点热身操,来加强体育锻炼。恰巧姐姐正好想建个微信群,和一些朋友一起监督运动打卡。当时她邀请我的时候还挺犹豫不决的,一般平时自己运动,我都是“三天打鱼,两天晒网”类型的,作业少的时候动一动,有空的时候跑一跑,几乎没有是完整的坚持下来的。

对于这种每天运动打卡,我有点不相信自己能坚持下来,但听了姐姐推荐的樊登《运动改变大脑》的书籍讲解,我才意识到运动不止为了提高身体素质,还能提高自己的学习效率,有好的学习状态的前提,必须有一个好的身体。为了挑战自己,赢得更好的精神状态,我决定加入他们。

开始,我的热情十足,每天运动打卡,每天都坚持做有氧操,可是,在作业多的那几天,有点懈怠的念头,想歇一天。正准备请假来着,看到群里的朋友接二连三地晒自己的一天运动量,看到他们一直坚持运动,我心生愧疚,别人可以做的事情,我也可以做到!

就这样在多次想退缩的时候,都是群里战友的坚持激励了我,一张张打卡运动图片的积累,到如今我已经坚持了19天。在这十九天里,我发现我的动作越来越流畅,脚下也有了更多的力量,学习效率也提高了。

坚持每天运动,让我增强了身体素质,提高了专注力,走出了自己运动舒适区。坚持做一件事,原来收获这么多。

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