生活随笔11.3

自从九月活血后，有在开始努力生活和学习。

九月底开始真正对于一周备餐有了强烈试一试的心思，开始了第一周3天，觉得很不错，早上20分钟准备好早餐和午餐。对于点外卖痛苦人的我来说，有午餐很幸福。

早餐加上要吃，还有洗漱，需要40分钟，着实有些小压力，但是得失还是倾向于备餐的。

上一周是第4周

工作日晚餐 工作日午餐

一周备餐

因为就2人，一周准备3次炖汤，早起喝汤配点主食，午餐配点青菜和杂粮馒头，晚餐汤配饼或者煮个小火锅，简单营养又丰富，非常符合自己的喜好。

厨艺上面，木瓜紫薯西米甜品很喜欢，做的香蕉饼也很不错，尝试的蔬菜饼放了烧烤料口感不太好，之后再改进。动心做糖醋蒜，本来说考试后就做，目前还没动静，这周买食材，下周开始做吧。还有泡菜，这周末试试。煮汤预约，可以吃三餐，开始煮汤放一下党参黄芪这类。这几周每周换一种，鸡汤，鸭汤，猪排骨汤，这周猪脚汤。

2个人，放2人份电饭煲里面预约，也很不错。

买了芝麻，做了芝麻酱，吃火锅多了一个小幸福。也做了芝麻碎，做黑芝麻馒头和红豆薏仁馒头，还不错。

考证

10月下旬准备了半个月的健康管理师考试，因为第一轮看书是在7月份看的，做了随堂练习题，国庆后一周刷完了8套真题，好久没学习，学起来还是有些吃力，没有上学时长久的专注和效率了，但是还是按照计划做了，考前一周很不想看书，可能感觉90分无望，那么60和89对于我没多大区别吧。考前2天还熬夜新刷了个网络小说。。。

英语

国庆后的10月基本有读英语，偶尔敷衍没到30分钟，相比之前几个月没读，虽然不太满意，但是还有点小进步，多了一份接受。

运动

10月下旬开始了运动，keep上从10分钟考试，到现在定了每周5天20分钟的小目标，上周有一天没到20分钟，因为沉迷看小说去了，这周应该可以达标。

学习

10月上旬看了一个课程，很喜欢，笔记还没做。只看了图片版的课程内容，关于决策的，有启发，下一周写一个学习总结。

工作

工作上面，10.9-10.31，定了目标，也达成了目标，在工作中慢慢有了一点事前思考的苗子，工作效率依然不高，但是持续努力，越来越觉得应该写工作日志，反思改正才好。那从今天开始吧。

婚姻

最近他多了一份包容，可能之前说哪些做的不对，需要怎么做，我带着情绪，他很抵触。有一次放弃治疗的语气说，他很惊讶这就是我要求的包容。最近多了一些包容，我又开始了有时要亲亲抱抱的举动，多了一份和谐，少了一份怨气。但是我依然知道对于那份上进的失望一直在，只是没那么执著。暂且不看吧。

孩子

对于孩子，开始了视频读书，孩子只喜欢卜卜刊，但是还是有些担忧孩子盯着手机损害视力，考虑回家基本没怎么看手机，还是担忧着继续，孩子主动要求就给读。

买了拼图，在家里没有人特意引导，孩子没怎么玩，有些小失望，对于英语也没人读了，童谣也不怎么听，唐诗也不怎么学，期望姐姐的引导，学习方面很难。但是在玩耍外向还是有在这边没有的引导，喜忧参半，目前只能接受。最欣慰的是孩子持续让奶奶给读绘本。

曾经以为不会接受的分离，真的开始了，没有那么恼羞成怒，成年人多了一份妥协和让步，接受和坦然。