一个人犯下的最大错误,就是害怕犯错
前几天给徒弟布置了一个任务,但是他迟迟没有开始,问原因,他说害怕做错!
你是不是有过和他一样心理?因为害怕出错,就迟疑、拖延,最后干脆不做了?
根本原因是什么,知道吗?
因为你的大脑里认定,犯错是一件坏事。
犯错真得是坏事吗?
《大脑喜欢听你这样说》告诉我们,避免犯错才是有害的!
《大脑喜欢听你这样说》这本书是认知神经学家、教育学家杰瑞德·库尼·霍瓦斯的作品。
霍瓦斯曾在全球250多所大学开展过讲座,一直向教育工作者和机构普及认知科学前沿研究成果。
《大脑喜欢听你这样说》中介绍了12个认知科学的原理,告诉我们如何把输入大脑的知识,牢牢地留在脑海里。犯错就是其中最重要的方式之一。
如果重视错误,犯过的错误就不会再犯,我们的成长也会更快
为什么犯错是学习的机会
很多人害怕犯错,殊不知,犯错是在提醒我们预测和现实之间的差距。
大脑会创造关于空间、视觉、嗅觉、味觉、触觉、听觉、运动、行为、情绪、因果关系……一切的联系。
大脑创造的这些联系就是我们的“心理模型”。心理模型是帮助我们预测周围的世界并引导我们行为的。
如果预测正确,心理模型就会被强化;如果预测错误,就说明现实和预测之间有差异了,我们的心理模型过时了。
犯错,正是在提醒我们,需要更新自己的心理模型了。
比如初中的孩子刚刚进入高中学习时,很大一部分人还是用初中的方法学习,结果就导致成绩非常不满意。
这个不满意的成绩,其实就是在提醒他,关于学习方法的“心理模型”需要更新了,需要一套更适合高中学习的心理模型了。
犯错,一方面提醒了我们,心理模型要更新了,另一方面,也引起了我们大脑的变化。
根据错误大小的不同,大脑会有不同的反应——前扣带回皮质会产生不一样的亮点。
亮点的大小取决于冲突的大小:小错误形成小亮点,大错误形成大亮点。
小错误往往会因为不起眼而被忽略,只有大错误才会触发我们错误警报,提醒我们,需要修正心理模型了。
虽然错误给我们发出警报,但是如何对待错误,直接影响我们能否把错误当作学习的机会。
有的人会遇到错误就回避,把错误当作对自己的威胁。
为了避免错误,他们只做能够保证成功的事情,保证不出错的事情,结果就阻碍了自己的发展。
有的人,把错误当作学习的机会。
把每一次遇到错误,当作是一次突破的机会,这样的人,在解决一个个错误的过程中,就实现了持续成长,人生也会因此而不同。
面对错误的正确态度,是把错误变成学习机会的关键。
如何利用错误学习
如果我们每犯下一个错误,心理模型都能自动更新,结果会很惊人
如何利用错误,才能让错误错得值得,并且把错误变成成长的阶梯,而不是阻碍呢?
一、意识到错误,注重错误
有觉察才会有改变!
想要改正错误,首先要意识到错误的存在。
有些错误发生,因为个人认知限制,或者错误太小,没有触发大脑的警报,自己并没有意识到,这个时候可以利用他人的反馈来发现错误。
其次,意识到错误是学习的机会。
面对错误,不要把它当作威胁,而是把错误当作学习提升的机会。重视错误,才会带着好奇,探究错误,并且享受解决错误的过程。
当你重视错误的时候,错误就不太容易再重犯;你越重视,再犯的可能性越小。
二、将错误分类,找到错因
为了更好地解决错误,一定要将错误进行分类。
错误的表现形式可能多种多样,但是错误的类别往往只有有限的几种。
将错误分类,找到错误发生的深层原因,更容易对症下药解决错误,而不是眉毛胡子一把抓。
就像小孩子做错题目了,如果不懂得将错误分类,就只知道又考差了,只知道对着每一道题目订正,不会去挖掘做错背后的深层原因。
如果会分类,知道这一部分是知识点没有记牢,那个错误是因为理解;还有一些是因为审题粗心...........
会分类,才能找到错误的深层原因。有的错误一直无法解决,就是因为没有找到深层原因。
如果自己不会分类,可以找老师指导 。
三、根据错因,纠正错误
找到深层原因,根据错因,寻找解决方法,对症下药,错误才容易被纠正。
前几天直播,有小伙伴说自己想养成阅读习惯一直没有养成,不知道原因在哪里。
根据习惯养成的三要素分析,最终分析她的原因是能力链上的问题,再分析,分析她是时间这一环出问题了。她的时间总是因为内外原因被打断。
找到原因,对症下药问题就解决了。
如果凭借自己的能力无法纠正,可以找比你能力强的老师指导。
找到错因,一定要纠正,如果不纠正,错误依然存在,依然无法从错误中学习,无法获得进步。
四、刻意练习,提升分析错误的能力
对错误进行分析,也是一种能力。
我们不可能总是依赖他人帮助自己,而且有可能遇到他人从未遇到过的新错误,这就意味着我们自己需要具备觉察错误,诊断分类、找到错因,并且进行解决的能力。
能力不是天生的,是通过后天的刻意练习获得,并且不断提升的。平时可以通过刻意练习不断提升分析错误的能力。
以上的方法,每一个人都适用。
如果你是家长,或者老师,需要先给孩子种下“错误是学习的机会”的信念,让他们正确积极地看待错误,然后引导他们有意识地觉察错误,对错误进行分类,找到错因,解决问题。
如果出现他们无法解决的问题,要够及时给他们帮助,帮助他们克服困难。
需要注意的是,无论是家长,还是老师,都不能代办,不仅如此,还要学会放手,学会在平时刻意锻炼他们识别、分类和解决错误的能力,帮助他们提升分析错误的能力,让他们能够独立面对错误。
每个人都会犯错,犯错并不可怕,可怕的犯错不自知,知错不改,明知故犯。
如果能够重视错误,意识到错误是学习的机会,并且抓住这个机会刻意练习,心理模型就会处于持续更新迭代的状态,你的人生就会超出你的想象!
我是瞌睡的猫,一个通过拆书实现副业变现和个人品牌打造的拆书家!