第四十一讲《三分钟热度是病，得治》

大家好，我是静静，烂开始好结果，因为我已经尝过很多事情从烂开始到好结果，您愿意和我一起开始吗？

我是易效能的爱心大使，21天训练营的学员，我愿意利用我的业余时间毫无保留的分享我在时间管理100讲的收获和感想，希望大家一起积极收听并且转发这个在喜马拉雅常年占据推荐榜单的经典栏目，您将受益匪浅。每天进步1%，100天后的改变，您将和我共同体验易效能平台的魅力和收益。

静静

学习需要积极主动，学习需要不断的重复，没有重复是没有办法内化成自己的能力的。重复需要艾宾浩斯记忆曲线周期，天才也不仅仅是天赋还需要后天的努力，这个努力不是简单的重复而是在重复的过程按照周期不断练习自己不会的。

成功是一件蛮难的事情，成功路上并不拥挤能开始的人就不多能坚持的人就寥寥无几，这背后就是动机。我们做事情要有动机没有动机就是冲动，冲动就是让我们有三分钟的热度但不会持续，动机分为三个层次：当我们自主的引导自己就进入了第三层就是内在驱动，如果没有找到就会进入第二层寻求奖励避免惩罚，如果没有这样的机制只能活在第一层生物冲动，哪一个对我们帮助更持续更持久呢！冲动是三分钟的热度，第二层寻求奖励避免惩罚与我们的人生追求是不兼容的，因为更多追求的是结果，没有过程修正的意愿。所以这一层要尽量避免。我们要去到第三层就是内在动机。外在动机和内在动机有什么区别？这个理论来自一个美国的作者写的《驱动力》。

一个人只有找到动机才能够持续去做一件事情才能够在做一件事情遇到痛苦的时候快速放弃。

成功路上并不拥挤因为能开始的人就不多，能坚持下来的人就寥寥无几。我在反思我为什么一直坚持在教育领域上，是因为什么呢？其实还是源于内驱力，因为教育改变了我没有爱自然生命力提供的教育资源，可能我早就不在教育领域继续耕耘了。也因为心理学拨开我原生家庭的层层迷雾看到了自己的创伤和脆弱，更是在不断的教学中提升了自己的能力。这就是我坚持下来的内驱力，对一个生命的改变。

喜马拉雅FM时间管理100讲