读书打卡

#2023-06-18爱自己读书会佳悦打卡

读书心得

这一章关键词就是%负责，就是包括治疗师给案主解决问题时也要有这种临在的对所有问题负100%的责任。还有今天对忏悔又有了新的认识，这里所指的忏悔应该是基于事实我们问题中所出现的负面情绪，对我们大生命本源的爱的一种忏悔！因为我们生命本源是有爱的，如果我们愤怒，留恨，痛苦那就是对爱的一种错误的思想！所以需要忏悔，需要负100%的状态。只有爱才能揭示一切谜底，没人知道所有的事，只要去感谢因爱而来的一切就会变得美好！

感恩日记

感恩我能活着！

感恩醒来就能看到美丽的世界！

感恩大爱的玉米老师带给我不一样的镜子练习，让我收获到了与内在小孩的连接了，真舒服！

感恩梅芳给我赋能，并提醒我分享，感受到她的热情与爱，很滋养！

感恩镜子让我可以做镜子练习，疗愈自己，爱自己。

感恩孩子今早在我还没有说完的情况下，就挂断了我电话，当时让我很难过，但也让我看见了自己旧有的思想，练习诚实表达情绪，而非抱怨，让我在情绪管理与表达上面的能力又提升了

爱自己练习心得

今天早上拿着镜子听着玉米老师的音频做练习，在凝视自己双眼的过程中，看着看着居然流泪了，我看到了我内在的那个小孩，她多么需要我看见与爱！我们连接了，满心欢喜。然后跑完步，就在公园里，对着视频拍，对自己居然没有了条件与评判，哪怕没洗脸，哪怕汗流浃背，哪怕很糟糕我也允许自己，全然的爱自己！感觉很被爱，很温暖，很有力量！