前言:

说实话，今天的状态不如前两天的状态好。今天大概四点左右就起床了。因为我老公要出去接弟弟？回来还给我捣乱。早早就起了，其实有点不想现在写了，但是想想只有现在的我可以沉下心来去记录一件事，去一点一滴的记录下自己的感受，一点点的给自己力量。

关于晨读

这次的晨读是我昨天提前读了几遍，然后今早起来录的，不过因为微信复制字数限制的问题，将复制的内容就是弄到台词那个地方，花费了我大概有十好几分钟的时间才将内容复制粘贴过去。

那一刻自己内心的感受是什么，平静，没有反感自己，也没有埋怨自己，只是用心再去做。这可能是我值得欣喜的地方了。

之后就是开始今天的共读，花费的时间大概也是有点久的，回听的时候总觉得有噪音，我想应该是我戴耳机的问题。所以尝试明天不带耳机去读。

在读的过程中，我感觉我对内容应该属于那种似懂非懂的状态。感觉懂了，但让我仔细的去说，我倒说不出来什么。就知道王阳明先生是以忠孝仁义四个方面解释的。

后来我又开始看了一遍，才知道主要是围绕“至善只从心中寻求，大概不能穷尽天下所有的事理吧。”所有的善意可能都是从自己内心发出的，都是自己内心的映射，这个没有什么事理可言，应该跟个人的看法或认知有关吧！

传习录对我来说，还是有点难的，需要一点点的消化。哈哈，我对自己要求不高，每次的共读有收获就好。

关于晨跑

今天跑步，内心想着把我昨天没有听懂的那个唐朝老师讲解的内容，再听一遍，（昨天边听，听睡了）所以边跑边听，大概过了有六七分钟吧，我感觉到我整个人是处于疲惫的状态，我可能有点消化不了唐朝老师讲解的内容，这个可能也是与我的认知有关。所以果断放弃，听减压的冥想音乐，这时瞬间放松了下来，感觉找到一点状态，但还是有压力，跑完回来，躺在床上，感受音乐带来的声音，一点点的放松自己，刚放松一半，老公回来了，捣乱，哎，没有真正的放松下去。

关于冥想

我昨天以为会有子玉姐姐带着冥想，然后边做四个简单的动作边等，看到十点半没有消息，我就回床上去做这几个动作，然后自己竟然睡不着了，还想起来做冥想，哈哈，可能前两天给我的效果太好了。然后起来找昨天的音乐，找了半天，存在桌面上的不好用了，听那个曾经有座山，不知不觉自己就放松下来了，大概快十二点多睡吧，不过不如子玉姐姐带着做那两天放松。

这个还是得慢慢来，冥想可能是我最喜欢的动作了。

关于收获

这个群里的正能量太强，每一次帮主发出的话都会令我去深思一下，去感受一下自己与其他人的差距，怎样才能做的更好。

现在的自己学会一点点的记录生活，记录自己的感受，然后去发现那些对自己有益处的东西，然后努力去靠近。

废话有点多，不喜勿喷！我只是想把自己的感受一点点的记录下来。让这100发挥最大的价值！