吃饭，要刚刚好。

不饱对不住美食，太饱对不住身体。

饱中略饿，饿中微饱，是养生之道、健康之本，少吃四成饭，多活二十年。

不能因为害怕肥胖超重，从而盲目减肥瘦身，一日三餐敷衍了事。

但也不能胡吃海喝无所顾忌，大鱼大肉来者不拒，撑得肚皮圆鼓鼓，惹得“三高”上身。

胃有空间，心灵才有空间。做人，也是这个道理。

少点欲望，多点淡然；少点奢求，多点释怀，才是健康之道。