又是爱自己的一天

12.17日记：（DAY63）

今天是什么日子：挺有成就感的。37岁的我每天很自律，一直在成长

起床时间：07.00（我选择的这个点起床。被子里太温暖了，想被温暖包围）

昨晚就寝：11.30（被内疚感控制着）

天气：（阴天）

心情：（自在、开心、愉悦）

（一）激励自己的话

对错不重要，重要的是体验！是体验！是体验……

（二）今日计划完成情况

1.心理咨询：（4个）

（三）明天的目标

1.咨询2个

（四）今日小确幸

1.在学校的生活是幸福的，是真空的。只要管好自己一切就好了。谢谢家人给我提供的支持。是时候自己一点点慢慢扛起生活的重担了。（和儿子多多聊天。每天5.50的时间给他。和他聊天，如果他不和我聊，那么我就想想喜欢画画的儿子，我应该如何帮助他）

2.桌子上有一杯热水。脚下有一个电烤火。在寒冷的冬天，自己能过得如此舒服，我过得挺舒服的。谢谢！学校提供的环境

3.手一抬起来，就闻到了香水的味道，那是淡淡的清香。我非常喜欢这个味道。这代表着我开始重视自己。

4.格格心情不好就来找我！一次两次我都在好好回复她。于是她又来了。我告诉她很忙，她便一条接一条的信息连发了四条。我依然没有回复。到了第三天我告诉她，她可以约我和惠敏一次。后来，看见她们在群里打卡也都还好。谢谢自己的不承担！不承担挺好的！

5.我买的水壶我特别喜欢。自己喜欢且常用的东西。看着就很开心呀

6.不结纠在问题里，一直朝向自己的目标！

7.我是非常被孩子们喜欢的一位老师。我去教室孩子们在不停地和我说：“叫我，叫我”

8.我在打开水的时候，孩子们会让着我，让我先来。也会少打一点开水。我唤醒的是他们的良知。

（五）今日学习心得

自己是一切的根本，自己的身体是根本中的根本。内心也是非常重要的部分

（六）运动（成年人得吃一点高级的苦。要不以后就要吃躺在床上的苦）

1.跳操

休了两天，回来还可以继续找个理由不锻炼了。但是我并没有。身体内散发出来的热量这种感觉还是挺不错的。

一切的事物我都愿意由内而外。

（7） 读书与听课

《此刻一枝花》

《厌学》

孩子父母两平时就没有话多。意见特别的不一致。但是，父母也免不了要沟通孩子的问题。这时候他们就容易借着孩子的问题去发泄对对方的不满。这时候孩子就会以为是孩子的问题导致了大人之间的争吵

很多妈妈对自己的人生不满，对自己的婚姻不满。转而对自己的孩子不满。

我和W之间本来也有很大的问题。所以，每次都是他失业、他妈妈这些事情激发了我们更大的矛盾。我在这个家呆着都觉得很不容易。因为家不是一个充满爱的环境。我的儿子生命力非常地强。儿子非常地有力量。我的愿望是为W创造一个有爱的环境。

（8） 随记

一、早睡DAY05

休假两天我把关于自己的一切都停下来了，安心在有陪儿子。这两天过得很充实。本来不想继续写早睡日记了。原因如下：

这几天并没有达到自己的期待早睡；

反正暂停了两天，重启还是有一些费劲的；

看到生活依旧在重复。

为什么又写了呢？

我想要我的生活过得更有觉察一点。而不是说放弃就迷迷糊糊放弃了。谢谢我自己。愿意继续为自己努力 。

昨天晚上我依旧是11.30睡觉的。10点不到我所有的事情就完成了。之前说我想要的情感依靠都可以在爽剧里满足。现在的感觉是电影里有多爽。现实就有多被虐待。

它并没有满足我的情感需要。只是那一刻情绪上得到宣泄而以。

眼睛谈不上剧烈地痛，但还是痛！

2、 咨询被叫走

学生们咨询时被教官突然叫走。我感觉到被忽视，不被尊重！我的情绪是愤怒……

我想要被在意，被尊重。

我的处理方式是，下次可以和教官说一说：“要叫走提前告诉我，我需要10分钟左右的时间来做做收尾的工作”

于我而言没有收尾是我不能接受的。如果工作有时间收尾学生们被突然叫走对我而言是可以的。

所以，我的被忽视，不被尊重是我对于工作不可控，无能为力的感受进行的表面反应！