睡前聊一聊/略有效果/2021.2.5
2021-02-05 本文已影响0人
米唐米唐_
和我小伙伴一起运动已经13天了，虽然中间有一天不想坚持，但还是坚持下来了。
我回想了一下，为什么有时候不想运动，就是因为我把它安排的时间太晚了。看完书就九点多了，稍微累一点儿就不想动了。
所以这几天我改变了一下时间，看书的过程中，累了就做个肩颈联系，坐久了就做个全身拉伸，白天走走就有了行走步数，晚上再做个局部减脂，也就差不多了。
马上半个月了，虽然没有明显掉称，但是体重没有上升，是不是也是一种喜悦~
