减肥——124斤到98斤

很多人减肥不成功归根结底就是管不住嘴迈不开腿，以前我也是这样。

这是个循序渐进的过程，重点要做到自律。

从124斤减到115斤，坚持不住，胡吃海喝了半年，又产生减肥的念头，又坚持了一段时间，瘦到108斤，又开始无节制的吃吃喝喝，没多久就112斤，这次终于坚持了两个月，现在98斤了。

第一个月挺难的，每天低碳饮食，晚饭都是6点之前甚至更早就解决，每天只吃粗粮，水果蔬菜，一到晚上就饿得不行好几次差点点外卖，最后还是控制住了。当形成习惯以后，每天晚上再也不饿了，清淡饮食习惯了，饭量也小了。

我喜欢做的一件事就是，每次减肥之前给自己买小号的衣服裤子，买最喜欢的。然后我就会有动力去坚持。

目标是90斤，现在98，还要加油！