1，四象限法则，帮你分清做事的主次。

四象限法是指将紧急、不紧急，重要、不重要，四个标准进行排列组合，分为：

紧急和重要；

不紧急但很重要；

紧急但不重要；

不紧急也不重要四个象限。

对应上述四个象限，分别采取不同的应对策略。

2，制作有效习惯的打分表格。

比如拆书习惯。

我们可以从基础知识、技巧及策略、意愿程度（积极性）三个方面来打分。

每项满分10分，通过打分来判断自己想要养成的这几个习惯在准备工作上是否做到位了。

到位的，可以直接制订执行计划去实施，不到位的，根据分数来做准备。

3，让你重获自信的成功经验素材库。

你的信心，来源于你过去的成功经验。

每天拿出5分钟时间，来回忆自己过去或最近几天的经历，想一想，哪些事情是自己做的不错的。

4，执行过程中的免死金牌

与其制订一个自己根本完不成的计划、遵守不了的规定，不如用一个更为开放和宽容的心态来接纳自己。允许自己犯错，才能让自己敢于付诸行动，不去逃避和拖延。

5，计划执行拼图

计划大致分为两类：

一类是某个行为养成习惯。比如：每天跑步、读书、写作等，没有截止时间，我们希望无限坚持下去。这类可以用目标计划进展表管理。

另一类是有着明确的截止日期，包含不同的行动步骤。比如：一年内攒够5万元旅游资金。这类可以用计划拼图来记录执行的进展情况。