【幸福之道D1/3笔记】松弛是容器｜戏剧三角｜十二条前提假设💝🥳

《幸福之道》课程的进阶设计：

一阶段：解码幸福
二阶段：搞定幸福
三阶段：成为幸福之光

✨ 我们和我们自己的关系，决定了我们和世界的关系。一切都不过是我们内心世界的投影。

✨ 信念就是我们的人生取景器。

✨ 信念过滤器

每个人根据自己的心理地图探索世界，殊不知他们看到的根本不是世界本身，而是自己的世界，从未改变过的世界。

✨ 人们无法活出想象以外的世界，一个人的成就就不可能超出他的信念。

✨ 我们如何描述生活，决定了我们如何生活。

✨ 十二条前提假设

1、没有两个人是一样的。
2、一个人不能改变另外一个人。
3、有效果比有道理更重要。
4、我们都活在由自己的感官所塑造的主观世界里。
5、 沟通的效果决定于对方的回应。
6、重复旧的做法，只会得到旧的结果。
7、凡事必有至少三个解决方法。
8、每一个人都选择给自己最佳利益（价值）的行为。
9、每个人都已经具备使自己成功快乐的资源。
10、在任何一个系统里，最灵活的部分最能影响大局。
11、没有挫败，只有回应信息。
12、动机和情绪总不会错，只是行为没有效果而已。

✨ 你以为你苦，活成受害者的样子，其实并不能让别人替你苦，而其实你自己太苦，让别人来帮你，ta都会很有压力。

✨ 松弛是容器。

✨ 亲密关系的5大杀手：

1. 我是对的

两个人都在那说我是对的，你在这个管理怎么样

2. 要改造对方

你要像我一样，像我爸一样，像我妈一样。

3.在家里拉帮结派

我和你爸离婚，你跟谁没谁过

4. 出轨宣告天下

这个男人出轨了跑到婆家告状

5. 性惩罚

不许你上床，你不配