3-Dharma Yoga深度培训•节能联动下的释放A

      第三天上午我们在前面两天课程和练习的基础上，继续深入倾听王剑老师对于竖脊肌的解读，老师着重提到了胸曲，这个常常被练平了，甚至凹进去的胸曲，它本是直立行走的人类拥有的天然曲度的那一段胸曲，它存在就有绝对理由。返观自己自从练习Dharma yoga以来，近两年没有做任何开肩，也没有收紧腹部，当然从不卷尾骨，我的胸曲恢复的不容易，以前每练习次在镜子里看到自己的身姿，很注意观察上背部有没有恢复一点点凸出的曲线，看到曲线，像攒了宝贝一样暗自庆幸。这一年多的练习实践证明老师的逻辑思路是符合自然之道，直到今天晚上一个朋友还在和我交换各自相反的练习情况，是的，教学和练习矛盾始终存在，我只会走在自己实践的路上，如实分享自己的练习体验。

手肘倒立需要饱满的胸曲

        既然老师讲了为了节约能量我们要尽量不打扰竖脊肌，那么肯定有一个重要角色要承担一个任务，老师引入了“阔筋膜张肌”，先从它的名称咬文嚼字辨认一番，再在大屏幕清晰展示阔筋膜张肌的红肉白肉部分，以及哪个连接骨盆，哪个连接到臀部，再行走演示展示它的功能特点，让我们获得对阔筋膜张肌的清晰意识之后进入了练习实践之中，这套序列或许可以定义为开髋，但感觉其实比称开髋更为丰富立体。由于今天也是第一次练习，还没有那么多可以写的体会，可以肯定的是我们的序列更加的精简高效，更加立体饱满，体验更为愉悦，能量也顺畅，课后今晚我首次感受到臀部和大腿外侧被激活的存在感。琪琪老师拍下了同学们练习中优雅的体式和花朵般的笑脸，我想这就是对王剑老师浴火重生的Dharma Yoga最好的回答。

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