186时间管理5.0践行第6次会议@3月30日
时间：2019年3.31 6:00～7:00
地点：在“云之家”召开
主题：《家乡的味道》
主持人：李小霞
时间大臣：董芬
记录大臣：斐莺
学员分享：按序号轮流
大家早上好，再次迎来我们每周一聚，非常开心今天由我来担任主持人的角色。同时在这里我介绍一下，我的两个搭档，下面有请我们的时间大臣董芬发言，………，谢谢董芬，有请斐莺做为我们本次的记录大臣，请大家会后将分享稿发给斐莺。
本周的主题是“家乡的味道”。首先，在这里我先自我介绍，我来自广东博罗，从小在农村长大，童年给予无限快乐与回忆。当我想起家乡，一张张熟悉的画面浮现眼前，我的家后面就是一座大山，山上种满黑橄榄树，每家每户都有一颗，还有一片片茶园……春天到了，阵阵茶花香飘入家中……夏天到了，我和小伙伴们爬上树拿着棍子去拍打橄榄，橄榄落满地，汁液流出，涩中带点清香，嚼完之后还有些甘甜。旁边就有一颗树龄已有几十年的“沙亮”，长得像杨桃，但还没吃到嘴里口水已经满地流，我们常常摘了拿回家切成星星的形状，放糖腌制，味道可好了。其中还有一些趣事，偷邻居家的石榴吃，又害怕又兴奋，也许是这样，这石榴是我吃过最好吃的，又甜又脆，吃也吃不腻。回家还不忘去看看门口的桑树是否有熟透的，有时候果子还是绿带点红色已经被我和哥哥摘吃了，酸到牙齿发软，哈哈………
说到这里，大家也许很奇怪，为何我对“家乡的味道”讲的都是这些。因为我生长在这里，山上的各种野果已成为我最天然的“零食”。而真正让我想念的一道菜，就是在我七岁那年，父亲亲手炒的一道“油菜心”，至今仍记在心中。据说父亲曾是村中大厨，但从未在家中下厨，仅有这一次，对于我来说极其珍贵。
如今，我即将是四个孩子的妈妈，生活在惠州市，家庭和睦，先生主外我主内，典型的家庭主妇。出生在城市中孩子也许体会不了我们童年的生活。但我很爱美食，常常会做一些新菜式给孩子们品尝，希望在他们心中能留下，妈妈的味道还有家的温暖。
我的分享已完毕，希望接下来能通过本次会议主题能对小伙伴们有更多的了解，彼此熟悉，一路走的更长远。
另外，我简述总结本周践行情况：
营养早餐需要在下一周创新意，给孩子们
换新口味。阅读最近在车上听育儿书，参加一次正面管教互助会，还有偶尔在家写字，闲时，会在小区散步，睡眠改善了一些，总体来说，还算不错。
下面有请组员轮流分享。
秀喜：各位亲爱的小伙伴，大家早上好 ，
今天我和盛芳在魅力声音的课堂，等一下6：30要晨练，所以我们就先分享了！
【上周目标完成情况：记录完成次天数】
1、运动：5/3 超级赞，但里程没有完成。
2、阅读：3/7 没有完成
3、早睡：6/5 超额完成。
家乡的味道
感恩这几周小伙伴们确定的主题，让我开始了和家乡的链接。
家乡的味道，在我的记忆里，最多的就是 过年。 过年，最激动的就是穿新衣，做衣服有些是手工，有些是在村里借用村里的缝纫机，我们家姊妹多，妈妈总是老早就开始给我们准备新衣了。那时候的鞋子，是真正妈妈纳的千层底，无论再晚，妈妈就是年三十晚上不睡，第二天，我们也要都有新鞋子穿。 那时候，我穿出去的鞋子，是黑绒布的那种，总是有小伙伴们夸奖漂亮。
我记得妈妈说的一句话是：姊妹再多，我也从来不让你们穿别人家孩子穿过的衣服。 感谢你妈妈，你维护我们的尊严！
家乡的味道，在我的记忆里，除了 过年， 就是收获的季节， 现在想来，爸爸和妈妈真是太伟大了。每年六一前后， 是收小麦的时节， 收麦子是个苦差使，那个季节，天热又闷，大人干重活，我们小孩子得拾麦子。我只要不想干活，我就会说：老师布置的作业还没有做完，于是，我的活就是坐在家里看门。 可是，作业用不了多久就写完了，怎么办呢？我就开始抄英语课文， 课文也抄完了，怎么办呢？我就对着家里的一只塑胶水壶，对着松鹤延年的图片，画起图片上的仙鹤来。 画出来 的仙鹤，我记忆犹新，现在还在想，我当时 多么有画家的天赋呢！
家乡的味道， 还有我在上高中住校时，爸爸到学校时，去看我给我送的猪蹄给我送的牛筋，我印象深刻，一个小小的孩子，手捧着那么大的一个猪蹄，吃的可香了，小朋友们问我，你吃得完吗？我连忙点头，吃得完 ！ 想想那进，也没少吃牛筋，应该是最便宜的荤菜了，现在买的却这么的贵。 我也记得爸爸说的一句话是：可以吃便宜的肉，但是不能让你们缺少营养！
家乡的味道，是幸福？是苦涩，我说不清楚，这里边，有我的衣食父母，有疼爱我的兄弟妹妹，有我深爱着的爸爸妈妈！
盛芳：大家好早上好！我先总结一下上周的践行情况：运动3天，其中有一天是和秀喜姐一起跑步。阅读5天，早睡5天。由于这周五到周日三天都在上课。这周的会议主题是<<家长的味道>>。我的家乡是在阳春的一个偏僻的小山村里。由于我十岁左右就离开了家乡，那里只有我童年的记忆。在我的记忆里，家乡的美食很多都是大自然馈赠。春天清明前的春笋，夏秋季节的山上野果，都是无法忘记得味道。以前的家长非常落后，想要吃零食要等货郎挑来卖。让我记忆最深的是湿粉。就是把米磨成米浆，放在锅里蒸煮，放凉以后就切成长条，拌着酱油。香滑软又点韧性让你食指大动，恨不得一口吃进肚子里，不吃撑不罢休。现在我每年回去都会有一顿是空着肚子专门去吃上一顿。湿粉是我对我家乡美食的记忆。我的分享完了，谢谢大家！
军军：践行5.0第6周会议20190331
各位同学早上好，我是组长温军军
坐标：深圳罗湖，祖籍：山西吕梁
三个标签：
1、易效能的践行者：过平衡有序的生活，早睡、早起、锻炼、阅读。环游世界100个国家。
2、金融公司负责人：让有诚信的人没有难融的资金；创建一个自动运用的金融系统价值100亿。
3、财富自由践行者：实践财富自由；并影响100个人实现财富自由。
我的90天三大目标是：
1.阅读2/8本书 每天半小时
2.练出2/6块腹肌 每天半小时
3.演讲备稿2/6场 每天练半小时
本周践行好习惯完成情况：早起打卡7天、晨间日记7天、练习演讲5天、早睡7天、财富反思7天、阅读6天、冥想7天，运动4天，分享正能量7天；实际完成率90%，今年体检后更加明白了健康第一，虽说能完成到咱小组的早睡早起底线，但是还远没有达到真正希望自己可以做到的目标，继续加油，早睡、早起、锻炼、阅读、演讲，让生活更美好！
今日主题：家乡的味道
我的家乡在山西吕梁，大家有没有看过吕梁英雄传，就是那里，属于革命根据地，我就是土生土长在吕梁市离石区西属巴镇中则坪村的，家乡四季分明，春天耕地播种、夏天李子和杏熟了、秋天趴在树上摘红枣、冬天白雪茫茫准备好饺子馅过年了，印象最深的就是过年了，小时候每年过年那一定是我最最喜欢的，有太多平时吃不到的好吃的，过油肉、鱼香肉丝等，全身会换一套新衣服，还有放不完的鞭炮，更重要的可以收到很多红包，从小就有了对钱特别喜欢的感觉，好奇为什么钱可以买到那么多喜欢东西；家乡的味道，特别的是“碗团”，这是我们当地的特色，荞面做的，更有妈妈的味道，就是妈妈做的一碗手擀面，永远最好吃的，家乡的味道，爱的味道。
林辉：上周践行情况：
早睡早起：
基本达标，其中有一个晚上11:30睡觉。早起已经成为规律。
运动：
本周跑步2次，瑜伽1次。
阅读：
本周读《心理营养》这本书，并录制及书摘分享给亲人教育团。跟亲人们一起读书。
每天坚持给小儿子讲绘本和陪伴学英语。
本周主题：《家乡的味道》
我是最正宗的客家人，家乡在梅州的梅县地区。是山清水秀的山区。客家人作为古代中原人的后代，继承了中华民族的优秀文化传统，可集中概括为艰苦奋斗、热情好客、尊师重教、爱国爱乡。客家人从中原迁移到闽粤赣地区，由于平原地区已被原住民占据，一般只能定居在贫瘠山区，因而生活艰苦，必须奋斗。客家人的拓荒精神、白手起家能力也就十分突出。尤其是客家妇女，以勤劳贤淑闻名天下，农活家务都出色，家庭观念特别强，有“铁汉”之称;早期客家人作为移民，居住在人烟稀少、落后偏僻的山区，人际交往的心理需求和团结互助共同克服困难的意识也就特别强，虽然生活艰苦，但养成了热情好客的文化传统;客家先民从中原“衣冠南下”，大多数都有是出身于“书香门第”，因而文化素质较高，历来有重视文化教育的传统。其中梅州表现最为突出，被誉为“文化之乡”。
现今梅州誉称为“华侨之乡”“文化之乡”“金柚之乡”“足球之乡”。
美食以及客家菜为主，让豆腐、萝卜丸、鸡、鸭等。有特色的腌粉面、盐焗鸡脚等。
杰如：本周除了周末两天，其他时间有早睡，运动上每天做局部运动，学习上主要研究亲子时间管理！本周主题《家乡的味道》想起小时候老家爷爷奶奶的煸香鲫鱼，小时候爸爸妈妈忙于开店做衣服，没什么时候陪我们，我喜欢每周末骑着自行车回老家找爷爷奶奶，爷爷会提前去清澈的池塘里抓回鲫鱼，奶奶就在煤炉上放一个煎锅，无油煸香鲫鱼，每一条鱼的肉都很饱满，外脆里嫩，又香又甜美的味道真的是棒极了，我们回到老家，站在门前小巷逗着小鸡，像吃零食一样吃着鲫鱼，路过的乡亲们就问：孩子，你爷爷奶奶又给你做好吃的鱼啦！我就高兴就回答：是啊，这是我吃过的最好吃的鱼！现在回想起来无比想念，就是再也吃不到如此的味道了，只能在记忆里去回味家乡最美的味道！
卓明：大家早上好，我是杨卓明，我先总结上周的检视，上周做得不好应该还是晚睡的问题，上周牙疼有两个晚上直接没睡，还有两个晚上超十二点才睡。早起倒没问题。读书的话继续听樊登读书会，运动方面就做做俯卧撑。回到今天的主题（家乡的味道）。一听到这主题，我第一时间想到的是《粿汁》，粿汁是广东省潮汕地区大众化的传统民间小食，属于潮菜。在潮州街上，随处可见卖粿汁的小食摊，叫一碗热腾腾好像粿条般滑口的粿片，淋上浅棕色的卤汁，再点些卤猪肠、卤肉、卤蛋、豆干或菜尾等，这就是粿汁了，粿汁要趁热吃，非常爽口，越吃越有味。我是在高中时期回老家高考遇到这美味，单是带着两个弟弟，做饭不太在行，所以总到外面吃，一吃就吃了3年，而且是定点吃，现在回老家也必须到村里吃一碗粿汁。这就是我家乡的味道！
董芬：大家早上好，我是董芬， 90天的目标是阅读30分钟，每天网课一小时，早睡早起。本周践行情况：网课这周完全停了，因为去上了三阶，遇到月底，工作太忙。早起7天，早睡5天，阅读只看了三，这周早起调整的时间相当比较大，节约了很多时间，然后有了看书的时间。
本次的主题家乡的味道，我是来自湖南的一个小镇上，说起家乡的味道，其实我算是比较幸运的孩子，从小到大到受到父母的宠爱，又加上我家是做生意的，所以家乡的味道来自美味的“团子”和过年的帮忙做生意。
团子就是用米打碎成米粉，把小肥的腊肉、大蒜、干豆腐等食材切成小碎粒，然后用一百度的开水把米粉揉成一团米粉，捏成一小团，面团打开将食材包在里面然后包起来，搓成圆团，上锅蒸30分钟，出锅的时候总是让人流下口味，打开里面流出金黄的油包裹着米粉，格外的香，其实我真的是很幸福的孩子，周五的晚上我妈妈都有做，有妈妈在身边便有家乡的味道。
我记得小时候每年过年的时候都要帮忙家里做生意，因为过年打年货的人来人往，其实当时自己还是孩子，特别不喜欢腊月，看着人家寒假都是出去玩，而我却要被困在家里帮忙做生意，每天要从一大早忙到晚上十点钟，现在回忆这是我人生中最丰富的经历，父母没有教太多的知识，但教了我们经商的一些小道理。
谢谢大家，我的分享完毕。
斐莺：时间管理5.0践行目标
早睡：23:00前睡觉
阅读：每天阅读30分钟，做出书摘发布朋友圈
英语：每天英文学习打卡，听力/阅读
5.0践行第6周周检视（2019年3.24-30）
1、早睡：23:00前睡觉
全部达标。
2、阅读：每天阅读30分钟，做出书摘发布朋友圈和电影l
英文阅读在等待下一期，还是打卡、有伴和有讲义比较容易坚持。中文阅读天天都有读，近来在学习儿童发展心理学，就没有做书摘发圈了。
3、英语：每天英文学习打卡，听力/阅读
7天都完成了听力打卡，新增加了极光单词打卡，每天10分钟。阅读4月2日开始。
家乡的味道
我的家乡在汕头，美食无所不在。各种各样的粿、新鲜、做法多样的海鲜、牛肉丸鱼丸、猪肚丸各种丸子。街边小摊常24小时营业。我先生第一次随我回老家，就惊叹一天可以吃很多顿，连配酱都千变万化。
虽然美食多，而让我一想起家乡美食，定属牛筋丸粿条汤。清清的牛肉骨头汤，弹牙筋道的牛筋丸，汤鲜味美，配上特制的粿条，撒上炸的金黄喷香的蒜头蓉、调味的芹菜粒，嗯，童年的味道就出来了。小的时候我在汕头呆过一段时间，父母工作忙，我大姨带着我，照顾我无微不至，晚上我肚子饿，她就会用口盅去街对面“打包”，是的用口盅，每次回老家我就会吃上一碗，家人/朋友都会满足我的需求。我怀老大害喜想吃，爸爸妈妈晚上就会打包给我吃。
一碗牛筋丸粿条汤，它不光美味，更是凝缩了浓浓的关爱化为美食，温暖了我这个吃货的心和胃。
文英：本周践行情况:
习惯养成
早晨清单:早睡:6/7，1次是22点半后睡觉
自我宣言:完成6/7
反思日记:7/7
阅读:7/7
输出:1/7
每天重要青蛙:
6Q一直都在学习，通过金句朗读，收藏来吸收。工作上也投入了白天的大部分时间。
本周的日历基本都已做到。有2次爽约，第一次因为孩子感冒，我没留意早上手工课，未登陆在自己的C5里去，周六，因为没有提前安排好时间，没有明细安排好当天的时间安排。下次遇到此类事，提前做好时间流程安排。
本周的清单，给自己很多要求，结果做到的不多，量力而行，每天不超过8件事情的处理。高精力完成重要的事很重要！高能要事！
巅峰体验:
本周重点，上班前的准备，家里做了全方位的大扫除，家里很干净卫生。不管是厨房，还是洗手间，还是家里窗户纱窗，都非常干净，嘉许自己的付出。
未来1个半月内，我的90天目标:
1，早睡早起，坚持10点半前睡觉，每天按照自己的早睡清单行事。
2，阅读，每天30分钟以上，继续保持。
3，输出，这星期开始，每天1篇，继续捡起来，每天的自我宣言后的第1件事就是输出，重视它。
这些事项都在每天的清晨好完成。
希望的成果:
坚持21天，1天都不停，把早睡早起，阅读和输出成为我每天生活中的一部分。
对于今天的1686会议，对家乡的味道的回忆:
记得小时最开心的事就是，和我们村同一年龄的伙伴们一起玩耍，一起到山上烤红薯，煮鸡蛋，一起抓鱼，捞鱼，山上找吃的果子，橘子，我正是因为大家都是一起长大，读小学一起读初中，一起玩耍，这是我最开心的一件事，想起来就有很强的满足感，回味无穷，记得在学校，每次回到家的路上，和同学边走边吃萝卜干，那时1毛钱一包，还有甘蔗，边走边吃边回家，有说有笑。有人就有世界，这是我天真无暇，有爱有温暖又快乐时光的小时。
3、对践行遇到的困难提问和解答（10分钟）
文英：大家清单有在使用吗？如何能坚持做到百分之百执行？军军有早起清单，有没经验可以分享？
军军：清单，是每个人可能标准不同，可能也没办法完全拷贝，只是做些参考吧可以。
我的话基本上就是慢慢的把它先固化，早起的时间固定好了之后，只要是你早起能做到，其实就每一个自己要做的这些好习惯，可能每一个习惯需要半个小时而已，把它固定了，每天做这个事儿。基本上是早上每天早上9点之前都在完成自己想要做的事情。
我是有清单的，用OF，我是这样养这样的习惯了。只不过大家可能要自己梳理出自己的好习惯。关于这些清单上面不是也有一些书籍，《清单革命》，《搞定》这些其实都跟清单
每一个分出来只有二三十分钟，你想一下，其实一件事情，如果你做三个小时，这件事情绝对你会有成就感，只要你坚持下来，坚持上，比如说坚持一年或者一百天或者一个月，他就会有一定有效果。如果你能连续这样去做，比如说坚持一年，那你就会绝对这上面获得了非常大的收益，你就会给我们开专题课。这是我的经过一些尝试。焦虑，甚至于是遇到安排了很多事情，但是完成不到的时候痛苦过之后过后的这种感受，我是这样理解的。
4、确认下周周会主持人：斐莺
