超级行动课-第2课的收获

超级行动课-第2课的收获

      最近在上有关行动课的课程，并没有因为课程的进行，行动力能提升不少。比如自己付费过的瑜伽视频课，已经半个月没有练习了。比如心心念念的吉他课，也已经大半个月没有碰了。 所以，我在想，我最近到底干了什么？

      回想六月份，大半个月的时间，都是被创业的琐碎，充斥了自己的时间。晚上回去又想着休息，很累，不想动。白天基本就像一直开动着的马达，根本停不下来。

      刚刚听了行动课，第二课的内容。做了一些记录和总结。发现复盘的重要性了。

超级行动课-第2课的收获

      一．建立在行动之上的学习才能提升解决问题的能力，最终要解决的问题不是学习，而是学习后的行动。建立明确的认知，由被动到主动，从刷认知到真正行动，只要行动就赢了。

      二．关于行动前对于目标，也就是想要习得的技能拆解。

      比如：

英语学习=阅读＋词汇＋浏览外文网站＋会听写

写作=阅读＋逻辑思考＋分享输出＋敲键盘

演讲=写作＋逻辑思考＋分享输出＋当众讲话

瑜伽＝老师教学＋知识技术＋跟练实践

吉他＝节奏感＋吉他知识认知＋和弦弹奏＋练习实践

      拆分加组装，技能拆解成小单元后，分析现状，对自己有合理的预期。再逐个破解。这样就是有的放矢，目标明确，行动起来也有针对性。

超级行动课-第2课的收获

      三．深度学习和深度行动并行。采铜老师写的第一本书《深度学习的艺术》，他说：所谓深度学习，就是主动的从不同角度理解这个世界。积极探索和思考，去总结，想办法有所行动。

      如何做到深度行动？

1 不要迟疑，马上行动

2 做到了，马上去炫耀

3 取得反馈，马上修正

4 耐住性子，刻意练习

      量变会引起质变。 选择什么样的学习班也是非常重要，这会极大提高你的认知。哪种学习班对自己效果最好？

1 你觉得老师很酷

2 课程你很感兴趣

3 与目前职业相关

4 和价值观相匹配。

      深度行动，谁都想做到。但是很多时候我们在刚开始就放弃了。我们是不是能够不打折扣的执行。

      什么叫不打折扣的执行？执行最重要的的那几点，记不住的let it go，《三体》里说弱小和无知不是进步的障碍，傲慢才是。 不要总是在意别人的看法。想着别人怎么看你，你就不会有自信去做这件事。大家都不自信，但是我只要行动，就赢了。对于假装自己可以做到。可以看看Ted视频《肢体语言可以改变自己》。

    另外推荐的一本书《微习惯-关于一个俯卧撑》，这本书教会我们，要设定合理小目标让我们变自信。把目标一开始的行动，小到自己毫不费力的做到。这样就可以开始了。难啃的骨头，只要去做就好。比如我弹吉他的精进练习，我只要弹两句歌词的旋律。很容易，而不是想着自己要弹好几分钟，自己工作了一天好累。比如我练习瑜伽，我只要想着我练习一个瑜伽体式，我也愿意去练习了。每天一点点，慢慢积累，获得每天即时的成就感。进而再促使自己有愈来愈深的行动。

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