学习255工作法

番茄工作法的具体步骤

五个步骤：

1、计划~明确当天要做的几件事，以及每件事的番茄钟数

2、跟踪~工作的过程

3、记录~在今日代办表上标记

4、处理~将记录表中的数据汇总分析

5、可视化~是否需要以图表形式呈现

今日代办表~日期、姓名、每日要做的事

活动清单表~事项汇总清单

记录表~汇总、信息、对比、分析

记录表提供回顾和反思的机会

做标记

番茄钟结束后要划标记

休息时间不要想工作，休息是一个大脑转换过程

更好的从全局角度看待事物

需要更长的阶段性休息，每4个番茄钟后，有一个较长的阶段休息

一天的工作结束后，不要马上进行记录处理阶段

将今日代办表中所需要的跟踪数据，写到记录表中

记录表的复杂程度由自己决定

新增清单事件放入活动清单表