1月复盘

早起的初心是为了让自己头脑清醒点，能做点事情。可谁知便开始了健身，阅读，与思考。

1月份的目标是阅读与健身，想多接触厉害的人，同频道向上的人，看到他们的努力奋斗，激发起自己动起来的心。

最开始自我拉扯，想做些自己喜欢的事情，总是坚持不了多久就认为自己挺厉害的，就懒惰下来了。

最不爱跑不得我，开始尝试跑步，1月初的时候跑1个小时，第二天第三天都是因为早起，早起比较困，运动起来人都精神了不少，加上跑步到一半，身体由于冬天，由冷变热的感觉真好。这个月，中间加入了叶子姑娘100天自律群，叶子姑娘从最低落逆袭成一个自律达人，帮助了我们解决很多眼下心态还有目标方向的问题，每天也都硬性让我们日结。

1月复盘

挑战一次20km，当时跑了一段时间，每天晨跑5km打卡，后面突破过10km，12km，这次20km，说起来轻轻松松的事情，跑起来发现真的不能随意夸下海口，真要去跑了，才发现多出来的这几公里简直太爽了，新的体验，但是跑下来了后，觉得简直爽呆了。喜欢被这样虐完后，体会到的超然的感觉。

1月复盘

每一天都日结打卡，懒惰了会因为打卡提醒自己有什么没做完，赶紧完成。

1月复盘

1月份，坚持下来了早起，期间有几次因为身体原因，然后起床觉得不知道要干什么睡了过去，心里各种小九九让自己起床，衣服穿到了一半，还是睡了过去，2月份，调整自己的目标和时间规划。

2月份5点起床，阅读一小时，输出，用RIA方法来读书。

7点出门跑步，30分钟。

加上演讲，让自己大声演讲。