微习惯 3

        首先作者分析了通常的习惯养成方法。我们在无外部监督时，通常采用培养习惯的方法是立目标或者发朋友圈立flag（动力策略），咬牙坚持（意志力策略），一旦做不到就归结于我们太懒或者不够坚持，作者指出这两种策略都有一些问题，但相较而言，动力策略更加不靠谱，而意志力策略可能更有效。但意志力也不容易坚持。怎么办呢？作者给出的解决的方案就是微习惯。