这周主题运动

为了保住上一阶段的运动成果，这周要加强运动。具体规划如下：

1.争取每日完成规定运动内容

2.如果可以，加一组臀腿

3.工作日站坐结合，尽量不要全天久坐

4.路程不是太远，尽量走路

5.每日记录运动完成情况并做总结

希望通过本周有意识的加强，帮助自己强化运动习惯！