第二天

今天的学习。让我拾起感激。

给我触动的几句话。

1.你不需要任何人的认同就能够活得很好。

我有些时候因没得到别人的认同和肯定和纠结，伤心愤怒。我知道那是对妈妈的需求投射给了他人。核心是希望得到妈妈的认同和肯定。

我可以表达我的需求，希望得到妈妈您，他人的认同。同时也可以自己认同自己就能很好的活。

感恩父母把我带到这个世界，让我体验做人的经验。

虽然对父母有期待，有求而不得的事实。同时我已成年，我可以满足这些期待。接受父母给与的生命，感激父母的养育之恩。才有了我，才有了我的快乐需求，期待，满足，成长。

2.把对对方的关注和期待全部收回来。关注自己。

看到对老公的期待，同时也是对自己的期待，希望他帮我去成长。

一个人成长，带领另一个人走出感情的泥沼，为双方的未来开创一个双赢的光明格局。

我意识到，我成长。经由我影响老公。

3.亲子关系，1.恐惧，2.匮乏。

我就有，恐惧孩子出什么事，我怎么活？

对儿子有期待。儿子该多么沉重。承载着我们的希望而活。

有时，感觉自己的不容易，成长的路。

现在有信心轻松走在成长的路上。

4.有一天，发现我的妈妈对我有期待，同时她也真的在那里支持我，在爱我。以一种我还没理解或看见的方式。

突然意识到，妈妈看到我努力时，说，这样就可以了。我责怪妈妈没鼓励我，认可我的努力。妈妈是希望我过得轻松快乐。也有一份爱在里面。妈妈说去看看伯伯，叫他们赞助儿子学费。我怪妈妈，自己的事自己负责。怎么指望他人。妈妈是希望减轻我的压力，希望伯伯能帮帮我们。让我们轻松些。

5.懂得欣赏对方。感激和高兴。

老公儿子身上有很多优点，

创造体验。我的人生我创造。我负责。