积累是一个漫长的过程
2020-12-22 本文已影响0人
莫郁凡
从开始了解瑜伽到真正进入瑜伽,练习才发现瑜伽的博大精深。体式只是一部分,然而在体式练习中,你会发现身体的各种问题,比如颈椎,肩部肌肉僵硬,在开肩时就出现肩膀疼,手指麻,而且麻木的程度不一样。
呼吸,体式配合呼吸好的话,就不费力,一但呼吸乱了,就坐的很吃力,身体僵硬。
心灵的打开,练瑜伽就是修心的过程,让我们放下浮躁,静下心来,面对生活。
从开始了解瑜伽到真正进入瑜伽,练习才发现瑜伽的博大精深。体式只是一部分,然而在体式练习中,你会发现身体的各种问题,比如颈椎,肩部肌肉僵硬,在开肩时就出现肩膀疼,手指麻,而且麻木的程度不一样。
呼吸,体式配合呼吸好的话,就不费力,一但呼吸乱了,就坐的很吃力,身体僵硬。
心灵的打开,练瑜伽就是修心的过程,让我们放下浮躁,静下心来,面对生活。