晨读感悟  养成习惯居然也有办法？

今天晨读分享的文章是，《习惯的力量》作者查尔斯·都希格。

主要分享内容：

首先，找到真正的习惯回路，然后通过改变惯常行为来改变坏习惯，最后，再利用养成核心习惯和制造习惯回路来重建新习惯。

嘻哈是个懒姑娘。这让勤奋仔细又非常有自律性的先生很头疼。在前天的交流中，先生非常中肯的给嘻哈提了几点建议，共同分析生活中的一些坏习惯。根据今天的晨读内容，我又加深了对习惯养成的理解，期待自己在新的学期，生活和工作习惯的一个改变。

头号坏习惯：乱放东西

比如车钥匙乱放，经常出门前找不到钥匙。

分析回想原因：到家了，放松了，不怕丢，所以，随手一丢。

解决办法：

对全家宣布，我要改正这个坏习惯。

找一个固定的地点，放钥匙。

把钥匙放好，每次取用都在固定的位置。

二号坏习惯：拖延症

能拖的事情就拖。甚至包括吃饭，睡觉。

分析原因：总是存在完美和侥幸心理。

解决方法：

记录小本子，把要做的每件事写下来，完成一件划掉一件。

想到的事情立马执行。

每次做完，先生和家人及时鼓励和赞赏。

好啦，现在到吃饭时间啦，回去吃饭啦。千万不能再拖了。顺便看了一眼，钥匙放在固定的位置。哈哈