最快的瑜伽入门文章，将你从小白变为真正的瑜伽大师！（前屈篇）

2016-10-31 本文已影响1476人扭去

20、前屈使人谦卑。

前屈体式是非常常见的，并且在初级体式中也算难度系数不大的了。

它强调人体整个脊背的理直，前屈不在乎你可以屈多少，不在乎你的额头能不能碰到膝盖，但它在乎你的整个背部是不是拉直，有没有拱起来。

我总是想告诉那些追求过度前屈的人，一味的往前只会加大你那些“我的额头一定要碰到膝盖”的欲望，欲望无限放大的时候，你也就感受不到前屈的真正意义了。

这是一个让人谦卑的体式——低下你的头颅，弯下你的脊背。但是那又不意味着你是卑微的低人一等——你的下肢仍然有力的拉伸，你依旧是一个战士。

瑜伽就是这样把矛盾的东西结合在一起。我当老师的时候，很多年轻的女性做的可不是前屈，我想那应该叫做下压——不顾一切，只要达到目的就好，而一些智慧的年长的女性总是更理智或者是自信——我常常看到他们双手扶住脚掌，背部理直，在能到达的极限处停留，保持呼吸，仅此而已。

刚刚好即可

就是这么简单，不急于求成，不过分谦卑，在极限处，刚刚好的停留。

我想是有过人生经历的人才会有这样大智若愚的觉悟。

现在想想，每个体式，不同人能做出不同样子，事实上，那些体式就是你走过的路，你的心态回应。

21、人生中的前屈。

讲个故事，上周末我和一个县城瑜伽馆的馆主聊天。

她是一个非常标准的女商人，30多岁，人长得干练精神。原先在县电视台工作，体制内人，后来辞职跳海经商，现在是县城最大茶庄的老板兼瑜伽馆馆主兼电视台承包股份老板。

“”我每个月要支出大几万甚至十几万，压力非常大，睡完觉眼睛一睁开就有一大堆单子叫我签字，都是合同，都是钱。”她端起茶杯和我说。

我们聊天的地点是在她的个人茶庄里面，琴声悠扬，茶香四溢，每个包厢里面基本上是宾客满满。可讽刺的是，她的瑜伽馆却生意惨淡。

“那个馆开了三年多了，总共没到二十个会员，很失败是不是，我每个月都贴钱去养它。我想把它做起来可是事情太多了，我根本没有精力，那些老师也全是兼职的，根本不管内勤。”她看了我一眼：“你不知道，在这种小地方能找到全心全意做事的专业人能有多难。”

“为什么要开一个瑜伽馆呢？我怀孕的时候正值我的事业巅峰期，赚了很多钱，对自己很骄傲，但是同时压力非常大，还失眠，我花了一年去了北京学习瑜伽，整整一年，每天晚上我都在夜里盘全莲花，做前屈，然后冷静下来才深深的睡过去。”

“在做动作的时候，我的脑袋里面是很清晰的，北京城那么大，每天都有更多的能人做出更好的业绩，我这样的成绩不值一提，恐怕也就在小地方才这么沾沾自喜吧。”

“回来后，我就想我一定要开个瑜伽馆，不为别的，就为那年自己经历的过程。”

“很奇怪，如果我是开一个餐厅，三年不赚钱我肯定关了它，可是瑜伽馆我就是不忍心关，我总想再等等再等等，可能它就活了呢？可能就找到合适的人了呢？”她说完后看了我一眼。

我想，如果我是自由人可能就会答应她吧，没办法全力以赴的事情只能说声抱歉，只可惜了那一晚终究只能是一场聊天会。

不过，我想她该感谢前屈，让她曾经有一段时间，深深地，深深地，埋下自己头颅，弯下自己的腰背，不再独自骄傲于自我的世界中。

待续……

扭去：成长路径：乙方造价狗⇒高级瑜伽老师⇒甲方公务员

现居家乡小县城的92年公务员妹子兼美好生活实践者

目标：28岁前攒到十万

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