痛定思痛

这两天头又开始痛了，像是电压不稳的灯泡，一闪一闪的痛，同时提醒着我，它就在那！这样的头痛已经持续几年了，前两年更重些，痛的时候，会连带着肠胃，不停的呕吐，知道胃肠吐干净了，精疲力竭了，然后虚弱的睡去，但也怪，第二天早上，那个痛就没了，又像没事儿人一样，该干啥干啥去了！曾去医院照过脑部CT，显示正常，没有器质上的问题，那又是什么引发的头痛呢？

记得头痛开始是生完孩子的第二年，那时确实深感压力山大，早上6点起床，晚上2点左右睡觉，时不时还得起来喂奶，哄娃儿，是那时过于疲惫导致的，还是思虑过多导致？之后的几年，虽然也竭力去学习和工作，但也没有过度消耗的时候。只这头痛，总是意外偷袭，让我不能很专注于我做的事情上！

那不是身体的问题，该是情绪上的问题了吧！我学心理学这么多年，个人分析也做了不少，好像也没有找到一个具体的原因来！我希望找到一个办法去解决它，或者说是对峙它！但我总得找到它藏在哪里了啊？

我百思不得其解！你究竟从哪里来的？是我做了什么事来惩罚我的吗？仰或提醒我我要好好休息，还是有意的在我前进的路上设置关卡？你能告诉我吗？你是我曾经忽视的一部分？还是我曾经丢弃的又回来的一部分？你想提醒我什么呢？真希望好好的和你一起聊聊！

想起你时，头和胃肠都是不舒服的！我知道我思虑过多，饮食没有规律，这些长年的积习引发的症状是由你来提醒我来爱惜自己的身体吗？让我好好休息是吗？

我发现自己越来越敏感，不仅对身体，也对外在的事物！他人的一些话，一些恶意的投射都会让我思虑很久。我知道有些想法是别人的，是恶意且消极的，他们把它丢过来你接了，就变成了别人的垃圾桶！而接了不会处理就会积蓄在自己情绪的管道里，引发各种问题！所以我们要看清它，是自己的，还是比别人的？如果在自己有接受了自己本身无法承受的别人的情绪，尽快的疏导避免堵塞是一个好办法！头痛也可能是瘀堵的一个标志！除了好好照顾身体，还要好好照顾情绪！做身心健康的人才会获得自在的人生！

那怎样才能做身心健康的人呢？

1，作息规律，饮食规律，这是基础！人只有照顾好我们的这个身体，才能做更多的事情！

2，适度运动，多晒太阳！人在35岁后阳气会一点点的漏掉，而运动和阳光都可以让我们保持健壮的体魄！

3，冥想打坐，做让自己心情愉悦的事！每天坚持，让身体內的浊气散掉，让新鲜的舒心的空气吸入并转化！

4，如果已有一些症状，试着顺应它，不抵抗，可以休息，可以和它一起呆呆，试着接纳这份属于自己的感受！

我还有问题，这样的建议提出只有让大家参考的份儿！我的头痛又在隐隐发作了，我只能在此罢笔，暂作休息！

祝大家身心健康！