每日一践

进了群一直没发文章，只是看着大家的分享，这几日感觉自己很凌乱，起因是手机从书架上掉下来摔了，屏幕裂了还开了个小口子。然后手机经常卡顿，微信有时会打不开。那天是七日学习的最后两天，正好又是周末，儿子没去幼儿园，自己带着一大一小，身心俱疲，干脆不看手机了。但头脑里一直有个声音，你太没用了，人家干那么多事业处理那么多信息都如鱼得水，你这样不行，这是对自己不负责任。在那个当下身心是不合一的，一方面担心怕错过信息，一方面又不采取行动。耳畔响起了老师的声音，安住当下。觉察自己为何焦虑，深呼吸，手机坏了没什么大不了，物尽其用后换一个即可。群里的信息看了后及时反馈，即知识输入后内化并及时输出。相信自己，正向改变正在一点一点发生。这一刻，把写好的文字保存上传，女儿睡得正香，现在速度搞定家务，等会儿阿姨过来看宝宝，给自己一小时的学习时间，然后准备晚餐，放轻松，你可以的。