成组化学习对学习效果有提升

认知心理学家Robert Bjork指出， 人倾向于“learning in blocks”，比如学习打网球，一个小时持续的练习挥拍的效果要小于穿插练习不同的技能（发球、脚步，旋转等等）在挥拍练习中；同样，学习地点的多样化，也有助于学习效率的提高；把学习时间细碎化（15分钟一个定向任务）的效果好于长时间的学习。个人建议，不要将一个任务的持续时间大于一个小时。