不会断更了吧

今天事比较多，到这会才有时间来码字。

今天去临汾看了看中医，开了点中药，一付药三天的量，一大盆，看着都是一个难题。但是中药能从根本上调理身体，不过，在调养身体方面，我还有一个更为重要的观点。

什么药都别吃，只从以下三点入手就是最好的养生：

1.饮食。营养均衡，每顿饭七分饱。大多数以清淡饮食为主，偶尔放肆任性一回，也不为过。

2.锻炼，每天坚持适度的锻炼，重在坚持，有氧和无氧运动相结合。

3.良好的心态，以智慧的脑袋驾驭良好的心态，对待世事都做到不以物喜，不以己悲。

能做到这三点就是真正懂养生的人，也是能管理好自己人生的人！