身教与心教的姿态

身教与心教是良好的互动模式，需要做好相应的姿态。

首先是肢体的姿态。

一将自己的觉知放在肩颈，觉察是否放轻松。

二是双手自然安置，不做出指责讨好，超理智与打岔的姿态，专注且放松的对话。

三要让眼神与谈话者，尽量维持同一水平，即与对话人眼睛的高度相当。

二是说话的姿态。

一要让说话的声调尽量深刻，不要将声音紧锁在喉头处。

二是语速平静缓慢，切莫急促。

三说话之前学习深深呼吸，安定自己内在。常以5a与自己对话，觉知整理自己内在的情绪。觉知情绪，承认情绪，允许情绪，接受情绪，转化情绪，欣赏自己。

对话中最重要的姿态是保持对孩子的尊重，连接孩子感受。

一要专注倾听。

二是立足不是先解决问题，而是先学会陪伴。

三是当觉察孩子可能有情绪，除了给予接纳之外，语言中可以重复孩子的情绪，我知道你很生气，我知道你很难过，我知道你很害怕，我知道你很紧张，我知道你很焦虑。

四是对话中连接孩子的深层渴望，在对话中和情境中，让孩子感受到自己是：有价值的，被尊重的，被接纳的，有意义的，有所选择的，为自己负责的自由，被爱的，有安全感的，被信任的。

做好心教，要以丰富正向的眼光，探索与启发孩子的正面特质。

一，以脉络看待孩子，而不以单次的事件，判断孩子。

二，真心的好奇与探索孩子，并且去掉谈话中的历史，将惯性语言改为，我很好奇与各种关于好奇的问话方式。

三，好奇是发自心灵的关心与探索，而非一种运用的策略。

四，正向的意义，是孩子的资源，也是孩子的渴望。

遇到事件发生，脱离过去惯性的应对方式，停顿而不重复过去的响应是个

在心教所说的各种方法中，理念中，我认为自己做得相对比较好的是说话的语气基本能控制得比较平稳，有一个相对稳定的内在，对孩子有发自内心的好奇，能注意适当的停顿与包容存在的主要问题。有时身体还不能足够放松，内在对自己有时候会出现，不允许失败，对自己的欣赏不足。

反思最近处理的几个效果不明显的案例，往往是我自己陷入了紧张，对当事人有一个抵触，或者对孩子感到失望，可能对他不接纳我，也有一种内在的份，还有就是对家长思维观念的强烈抵触，厌烦。高度不认可，先入为主的反感造成了，我认为，潜意识中认为问题是根本无法解决，因此，外在表现就会出现无助，毫无对策，因为失去了自己内在的这种稳定，失去信心，导致了辅导失败。我自己的内在是认定这个问题是难以解决的，我的愤怒指向他的母亲，父亲和家庭，因此，面对孩子，我出现的是无助，而孩子对我的封闭又在此刺激了我都无能感产生，因此，针对别人的愤怒和针对自己的愤怒交叉在一起，无法继续向前走。

我要努力学会允许自己失败，欣赏接纳自己，承认自己的局限性，并由此更深的觉察到自己的内在，在这个基础上，还能做到欣赏自己，这是我要修炼的功课，而如何改变自己，这个环节还缺乏办法。

我面临一个比较大的问题，是如何启发学生找到自己的内在，正向得到力量，让他们觉得自己有价值，被需要。

在近期的工作中，我更多的是强调父母的改变，如果父母拒绝改变，我常常感觉对孩子的教育是很无力的。这个时候需要适当停顿，保持觉察。