训练注意力

注意力在人的认知活动中起到筛选的作用，诸多的信息，只有注意到的信息才会被选择进入人的意识，其后进行相应的加工处理，才有可能发生记忆，发生学习，所以注意力至关重要，如何训练呢？提供一种办法。

* 训练注意力的小方法

    * 道具：一张A4纸，一支笔，手机计时7分钟，1-300.写错了继续写，直到7分钟完成停止。

    * 评判标准：

1）犯错位置：100之前犯错注意力较差，101-180注意力水平一般；181-240注意力较好；241以上注意力优秀。

  2） 犯错数量：7个以上较差；4-7个一般；2-3个较好；0-1个优秀

  3）结合条件：入过100以内犯错，但总错在1-2次，仍然注意力较好

每天练习，就可以提高自己的专注水平。