减肥日记呀

其实一直都不是很胖，好久也没两位数了。打算开始减肥吧，目标：96斤，体脂率嘛，待定待定，最近也没怎么去健身房呢。

D1 20181219 51kg
早餐：地瓜，萝卜拌菜，豆芽
午餐：地瓜，黄瓜🥒拌菜，烧烤味鸡胸肉，一个山楂片
晚餐：半个玉米，一根香蕉，一个山楂片，酸奶

D2 20181220 51kg
早餐：地瓜，萝卜黄瓜拌菜，炒菜花
午餐：地瓜，萝卜黄瓜拌菜，炒菜花，一根香蕉
晚餐：鸡胸肉，一根香蕉

D3 20181221 51.2kg
早餐： 玉米，蒜苔炒肉，小米饭
午餐：玉米，蒜苔炒肉，香蕉
晚餐： 鸡蛋，1/3玉米，2根香蕉

D4 20181222
早餐：饺子
午餐：盒马鲜生的面包蟹
晚餐：饺子

D5 20181223
早餐：米粥，西红柿炒鸡蛋
午餐：散单，腰果炒鸡肉
晚餐：各种小零食，鱼，韭菜炒鸡蛋

D6 20181224 51kg
早餐：半碗米饭，萝卜黄豆肉，一点玉米
午餐：2/3玉米， 萝卜黄豆肉
晚餐：1/3玉米，好多威士忌，3袋青豆+N片玉米片

D7 20181225 50.7kg——里程碑事件，减少6两
早餐：半碗米饭，胡萝卜炒鸡蛋，一点凉菜
午餐：无主食，胡萝卜炒鸡蛋，一点凉菜
下午茶：一杯酸奶

D8 20181226 50kg——完全不吃晚饭的力量，还是挺伟大的
早餐：一个地瓜，肉炒青豆，土豆丝
午餐：2/3玉米，肉炒青豆，凉菜
下午茶：酸奶，1/3玉米
夜宵：好几袋子小袋零食

D9 20181227
早餐：凉菜，菜花，萝卜汤，一点米饭加半个地瓜
午餐：凉菜，菜花，2/3玉米
下午茶：酸奶，1/3玉米
夜宵：好几袋子小袋零食

D10 20181228