接纳

阅读心理学类书籍，特别容易碰见“接纳”这个词，今天的作业里想梳理一下这个概念。

接纳是一种生存方式。接纳意味着正视，不伪装，不逃避，不推脱。接纳就是放开了。

接纳不完美的自我，意味着不假装把自己想像很完美，也不陷入对错误的视而不见的拒绝状态，而是承认自己的缺欠，这不是罪，也不可悲，只是不完美而已。

接纳既不是容忍，也不是赞同，不是妥协，也不是屈服，更不是不作为。

接纳自我的目的是改变自我，只有真正的接纳了自己，才能更好的审视自己，理解自己，甄别出可以改进的地方，让自己更加完善。接纳是有效行动的助推器，给自己力量改变现状。接纳生活中的种种才可能开始用平和的心态改变自我。

人的很多痛苦和心理疾病源于无法接纳自我，拒绝自我的想法和情绪，无法接受自己的局限，为此陷入沉浸在痛苦的味道里，或是驱逐逃避那些念头，但最终还是不可避免的又沉浸其中。

人人都该学习接纳自我，接纳有利于产生更舒适的情绪状态，减少坏情绪的影响。

接纳是需要持续践行的概念。