心理想法6⃣️

做事没氛围?看完这个,你就知道都是借口

2018-08-02  本文已影响12人  小Oly英语启蒙
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我们总是说,做事要有氛围。

看书要去图书馆,锻炼要去健身房,

做个事情恨不得拉着周围所有人一起,觉得这样才有氛围,才有动力。

反之,就根本不想开始。

氛围,从表面看就是:气氛和情调,一种外部环境而已。

然而,我把所谓的氛围拆解开,发现,它应该包含3个因素,

1、身处其中的环境——环境氛围

2、身体本身的健康情况——机体氛围

2、大脑细胞的活跃状态——脑氛围

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▲环境氛围分为可控的,和不可控的。

个体小范围的氛围通常可控。

比如要求舒适整洁的家居环境,看书时触手可及的一杯咖啡,求婚时布置的浪漫场景,倘若你需要这些氛围,按照自己的要求,去做就行,努力成为好氛围的创建者。好的外在氛围,确实能帮助我们,激发动力,提高效率,愉悦心情。

群体大范围的氛围难以把控,甚至不可控。

例如,你明知道走路时听广播,可以利用碎片时间学习,但你无法让大街上所有人闭上嘴巴,保持安静。这个时候的氛围你无法把控,你只能把控自己,在不得已的氛围中做可以做的事。

▲至于身体,只要坚持健身,作息规律,注意营养,我们的身体不会经常掉链子,比较容易把控。

然而,在大部分时间里,即便具备了上述,天时地利人和的氛围条件,我们仍然不想做事。我想,这时候大家所做的事情大多是不轻松的,比如学习,写作,锻炼,打磨技能等需要耗费脑力、比较辛苦的事情。

倒很少听人说刷微博、玩游戏,看电视剧一定要有特定的氛围,否则根本无法开始。

这时候问题的症结不过是:

你的大脑不在状态,缺乏积极的脑氛围而已。

而脑氛围才是做事最关键的要素。

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大脑不在状态,我的理解是大脑活动力度,只能维持日常生活,没有进入深入思考的阶段。

你吃了没?吃了。

想不想去逛街?没问题呀。

不经思考,快速反应。如果不刻意锻炼,我们的大脑,就多半处于这种状态。因为思考就意味着大脑要劳动,可大脑生性懒惰。

看看那些在恶劣的环境下磨练技能的人,看看那些身残志坚的勇士们,就会知道所谓的外在因素真的没有那么关键,倘若你的大脑不在状态,纠结外在氛围就是矫情。

所以,脑氛围,才是最值得创建、创建后就不得了的成功法门。

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【美】丹尼尔·卡尼曼在《思考,快与慢》这本书中,提到大脑其实分为两套系统:

系统1:无意识且快速的,不怎么费脑力,没有感觉,完全处于自我控制状态,是生活的主角。

系统2:将注意力转移到需要费脑力的大脑活动上来,例如复杂的运算。系统2的运行通常与行为、选择和专注等主管体验相关联,它专注、耗时、善于深思熟虑,相比系统1,系统2需要做出更多努力,但它比较懒惰。

我为了自己加深理解,将系统2看作老板,系统1看作秘书。

老板系统2会深入思考做重大决策,并把自己思考的结果,做事的原则当做指令派发给秘书系统1。

但系统2生性懒惰,只有不得已时它才行动,但凡系统1能解决的事,系统2就懒得出面。于是面对生活起居,日常琐事,系统1会根据系统2的惯常指令快速反应,无意识,无思考。

出去玩吧?好呀。

给你推荐个电视剧?呀,我正想看个剧。

所以,当我们觉得氛围不佳,不想学习时,不过是系统2不想麻烦自己,想偷懒而已,于是命令系统1给你个简单粗暴的指令:乖乖呆着

如果每一次得到系统1的快速指令后,你都顺从的执行,那你的能力就永远无法提升。因为,所有需要学习的新技能都由系统2来完成,它需要经过思考、演练、巩固,然后将成果时不时的输送给系统1去应对生活种种。

如果系统2勤于思考,持续输出,久而久之,系统1得到的技能越来越多,就越能够从容的应对,原来只能由系统2出面应对的局面。

比如外语的学习过程,刚开始一定是系统2在辛苦耕耘,不断累积,然后将成果输送给系统1,一旦累积到熟练的程度,日常语言表达技能就过度到系统1了。对答如流,妙语连珠就根本不是什么神秘的技能,只是系统1的本能反应而已。

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同理,我们总是好奇,为什么向真正的牛人同时提不同的问题时,他们都可以快速且智慧的解答。其实不过因为他们的系统2早已将那些问题研究透,将答案扔给了系统1,然后去睡大觉了。

从这个角度看,大部分的技能只要通过系统2不断思考累积,就会自然的过度到系统1,达到熟练从容的水平。

然而,系统2非常懒惰。因此,我们要想办法让系统2勤快起来。

可以从两个方面下手:

1、用落后危机刺激系统2.。

在这个人人都在飞速成长的互联网时代,你成长的慢了都相当于是落后,系统2你还怎敢成天睡大觉。

2、用美好愿景引诱系统2。

什么财务自由、成功的傲娇、远大的理想、掌握技能的成就感通通派上用场,最好找到那个最强大的,无法抵抗的诱惑。

刚开始的怂恿很难凑效,一定要不停的、不停的强迫系统2动起来,强迫到系统2觉得不思考,不工作就不自在,强迫到系统2爱上了工作本身,那么你的人生就进入了另一个奇妙的世界。

当然,系统1和系统2的划分,只是为了我们更好的理解大脑的运行机制,实际上,我们要抓住的核心就是:

了解大脑,控制大脑,别让大脑控制你。

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然后我们再回过头来看氛围,原来最方便创建,也值得创建的就是我们的脑氛围。

如果你的大脑不想工作,再完美的氛围都是白搭。如果你的大脑热爱工作,任何氛围都是完美的。

认识到这一点,我有一种自由的感觉。

人生根本没那么多的限制和不得已,我们不过是被自己的大脑操控了而已。大脑追求舒适,依赖习惯,并希望我们顺从的执行。

不过还好,我们不是提线木偶,我们才是大脑的终极BOSS。

忽略氛围,操控大脑,你会发现:

任何时间,任何地点都是做事的最佳时机。

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