生活在城市，我们如何应对焦虑和压力？

生活在城市，我们如何应对焦虑和压力？

生活在城市，我们如何应对焦虑和压力？

1.做一个时间计划表，每天什么时候该干嘛，都规划好，充分利用每一天的每一刻！

2.培养正当的兴趣爱好，旅游，看电影，散步，坚持运动等。

3.偶尔找朋友吃吃饭，聊聊天，吐槽一下最近的不开心，分享一下自己的开心，释放自己的情绪！

4.每当焦虑不安的时候，马上去做别的事儿，转移注意力，比如说看喜剧电影，去跑步，写写文章等。