如何克服情绪敏感

情绪敏感点被触碰到了以后，内心的情绪被唤起，如果此时不转移注意力，不逃避，感受着内心的情绪，这些情绪来自于潜意识对于创伤时的反应，这实际上是相当于再一次回到了心理受到创伤的时刻，给了潜意识进重新评估的过程。

此时，情绪起来了，如果发现没有威胁、危险，或者潜意识发现现在完全可以承受，以前无法承受，是因为还处于婴幼儿期，还很脆弱，现在已经长大了，就有能力承受了，潜意识就记下这一次感受，覆盖受创伤时的感受，下一次相似的情景出现时，情绪反应可能就会低一些。

这个过程是对自己挑战的一个过程，去承受婴幼儿时承受不了的痛苦，让潜意识去改写记忆。当然不会一次就成功，也许一次只能只能消除一部分敏感，也许一次甚至都不会一点消除，循序渐进，需要多次承受，才会完全消除。

情绪敏感点被消除后，人的内心也就由敏感变强大了，别人再次触碰到，原来的情绪也不会再被唤起。