正念笔记：从孩子身上学习
2021-04-08 本文已影响0人
一心正念
熄灯之后，我和十岁的孩子躺在床上，他说：“爸爸，我感觉到困惑。”
我回应道：“哦，对什么困惑呢？”
他说：“我不知道，就是觉得困惑。”
我强压住要想让事情变好的冲动：“不要为我们感到困惑而担心，我也会困惑。”
他说：“是吗？”
我说：“是的。”
他安然的入睡了。
在那个时刻，他不需要讨论或者答案，感受到父母的支持，他就能够接受不确定性和困惑。我的接纳使得他接纳了自身。
这个周末，大家和家人，和孩子相处的如何呢？和孩子相处是一项非常有挑战的事业，丝毫不亚于我们经营一家企业。
在和孩子相处过程中，他们不停歇的提供给我们各种各样的挑战，让我们理解自己是谁？理解他们又是谁？让我们看到自己的需要和欲望，也看到他们的需要和欲望。他们比其他人更贴近我们，抛给我们其他人可能无法提出也不会提出的问题，也不断举着镜子，让我们往里看。
如果我们没有学会检视自己，从种种状况中来学习，其实我们错失了世界上最真实、最难得的，另一个生命用自己的成长来让我们看见自己的机会。
在和孩子相处的过程中，有几个重要的原则：
牢记孩子内在的完整和美好，不要轻易的去否定孩子；如果按照当下的标准，爱迪生、爱因斯坦可能连中等生都不一定够格。
在很多时候，哪怕是很艰难的时候，最不易控制自己的时刻，作为父母，学会退后一步，重新开始，如同第一次那样，带着新鲜的眼光问自己：此时此刻真正重要的是什么。
学会关键时刻，回归到自己，深呼吸3次，甚至7次，感受手和脚的存在，在自我的觉知中，从原有禁锢自身的视角和关系习惯中跳脱出来，从工作或生活中习惯的处理模式中暂停下来。
从孩子那里学习，我们需要关注并学习如何让自己的内心平静，在平静中，才能够更好看清、看透裹挟自己，存在于内心之中的风暴、阴霾和反应。
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文/编辑：一心正念
图：来自网络
