日常习惯的力量--早起6步走-神奇的早起-25-365

今日偷下的懒，明日双倍奉还。想获得美好的东西，永远要踮起脚尖。

青山一片云雾，心安即归处。

卡片340-早起日记-25-365

1.冥想：

我还是喜欢白色的轻纱式的衣服，能够随风飘逸。想象着在一个美好的清晨，走在森林里，有微微的光，在我四周环绕，那是能量聚集的表现，我每走过的一个地方，所有的动植物都能得到滋养。随着我不断前行，跟着我一起向前走的动物越来越多，我们在一起欢快的嬉戏，大家都是开心和愉悦的，因为希望就在前方。

跟随呼吸，放空大脑，让自己静下来，闭目养神，为全天的工作做准备。

2.自我肯定宣言：

我不会偷懒，我能积极的面对每一天，做好眼下 的每一件事情，专注认真。

我已经找到了自己的方向，并且也有了方法和策略来实现我的目标，我又迈向了下一个阶段，我将快速的进步，在不知不觉中，我的能力也在不断的提高，这些都来自我脚踏实地的做事，思考和实践。

我不会浮躁，也不会急功近利，我相信自己能适应新的路程，虽然陌生， 但是我做好了足够的准备，不管是心里的，还是身体上的。

我能够在新的环境和路程上游刃有余的行动，没有任何人任何事能阻挡我的脚步，即便计划有变，我也能及时的调整好，照样能完成要做的事，而且是高质量的。

3.具象化

为了完成读写，我可以在车里，在教室，在每一个我待的地方，为我的写作，进行思考，搜索素材，提炼观点。

我能抽出时间进行阅读，并能写出自己的感悟，我还能坚持写日记，写反思，每天一点点的提升自己。

当我看着那一篇篇的成果，它们就像是我的孩子，也是我的作品，我感到自豪，很有成就感，原来，我也可以。

我会给文章配上图片，做到赏心悦目。每一篇文章都能给看到的人提供精神食粮，在平凡而又不平静的日子里，投射一抹亮光。

4.阅读

摘抄：来自《改变你想法的101篇文章》-日常习惯的力量，还得再看一遍，

能真正给我们带来幸福的事都不只是短暂、即时的满足，而且会伴随着阻力和牺牲。

幸福不在于你做了多少事，而在于你做得有多好。更多不意味着更好。

生活缺乏规律，只会滋生拖延症。

5.书写：

感恩，我今天有了紧迫感，能在规定的时间里写好日记。

感恩，早起我听了两节课，对文章的拆解有了进一步的了解。

感恩，我做好了今天的计划，并且对这一周的时间有了大致的安排。

感恩，今天的音乐比较安静，我几乎感觉不到它们的存在。

感恩，我能及时的调整自己的情绪，放下困扰，专注与做事。

感恩，今天又是最棒的一天，我能积极乐观的度过。

6.锻炼：5000步。