读后感丨快乐是分层级的，你在哪一层？

刚读完L先生的《打开心智》，里面提到快乐是分层级的这一理念，顿时触碰到了我的某根神经，有种被电到了的感觉。回想我这几年的状态，觉得这个理念甚为有理。

01快乐怎么分层级？

根据作者的理念，从精神健康的角度来分析，快乐可以分为三个层级。

低层级的快乐，是短时间内可以给我们带来快感和愉悦感的快乐。

这种快乐常见的有买买买、刷视频、喝奶茶、吃甜品，等。

总体来说，大部分的消费性娱乐都可以归属到这一类。

中层级的快乐，是那种可以给你长期稳定的满足和归属感的快乐。

这种快乐常见的是你拥有一份稳定的工作，有一个幸福的家庭，有一个和谐的人际关系，有为之努力奋斗的目标，在工作、生活、学习方面可以得到满足和归属。

高层级的快乐，是那种可以给你意义、给你成就感和自我效能的快乐。

这种快乐更多的常见于一些新的创造、帮助别人、给予别人，让我们感觉生活非常有意义，有使命感，有价值感的事情。

02你的快乐属于哪一层级？

说实话，在看这本书之前，我从未想过快乐还是可以分层级的，只是隐隐约约感觉，自己快乐的能力变弱了。

为什么会有这种感觉？

举个我自己的例子来说，去年底，快要过春节的时候，我去逛街，按照往年固定的操作方式，我是需要给家里人以及我自己买新衣服的。

最开始是给女儿买，接着是给老人挑，然后是给老公选，因为买东西的目标明确，很快就选完了，选完就回家了。

不得不说，在买东西这件事上，我的作风真的很像个男人。

等回家之后，才意识到，自己的衣服没有买。于是乎，第二天又抽时间去逛。

可看来看去，选来选去，我才发现，我没有相中任何一件衣服。

逛着逛着就很泄气，我开始在内心问自己：我这是怎么了？是我不需要买衣服吗？

思来想去，我发现，我现在真没有这需求。并不是说现在的衣服不好看，而是看好多衣服，我发现都跟我衣柜里的衣服相似，要与不要都无所谓。

更为重要的是，借由这件事我发现，我已经过了靠买衣服、买包包就可以让自己开心快乐的阶段了。

那一刻，我意识到，我快乐的阈值真的变高了。我有点怀疑的问自己，现在买什么能让我开心？

心里模模糊糊的一个回答，大约是房子吧。

好吧，果然，中年女人，足够理性，也足够现实，想要给自己找快乐都是一件不容易的事。

03想要更高级的快乐

结合在这本书中看到的内容，再联想到我买衣服这件事，顿时对这件小时有了更深切的感悟。

确实，虽然快乐的形式大体不差，但快乐的层次确实是有差异的。

低层次的快乐，就像刷短视频一样，几个小时刷下来，刷的时候很开心，但刷完只觉得很空虚、很无聊，笑完什么也没有了。

中层次的快乐，有目标，有归属，是一种很个人的快乐。仔细说来，我大约处于在低层次像中层次过渡的阶段。

而高层次的快乐，是创造，是利他，是助人，是成就别人，这种快乐给人带来更大的意义，更大的价值，也更值得我们去追寻。

那问题来了，你的快乐属于哪一层级呢？留言告诉我吧。