生完宝宝后，气血双虚来找你了吗？
生完宝宝后，气血双虚来找你了吗？
相信很多宝妈都会有这样的经历：生完宝宝后容易失眠了，痔疮严重了，月经变少了，还动不动容易出汗。其实这些情况都和气血两虚有着紧密的联系。
去年，我和表姐一同参加姨妈的生日，大家一起吃着喝着，挺开心的，然后我就一不小心把我自学中医的事情透露出来了。晚上，我躺在床上准备睡觉，表姐发信息说她生完宝宝后一直月经量很少，每次只有小半天，问我该怎么办？
当然，我不能根据这短短一句话，帮她解答这么宽泛的一个问题，于是我接连问了她一些问题，知道她主要是肝气不舒（胸闷，容易发脾气），气血双虚（眼睛干涩，无力，容易出汗，失眠严重）、还有点阳虚（怕冷及手脚冰冷）、血瘀（眼睛、嘴边一圈有些黑），其中的失眠、无力、容易出汗、怕冷都是生完宝宝后才明显的，这就说明生娃对她身体亏损比较严重，特别是气血那块。
一般来说，人都是复杂型体质，既然如此，调理也要有个先后，可以先解决肝郁这块；再补气血；再解决阳虚，最后才是化瘀。
生完宝宝后，气血双虚来找你了吗？
我就根据子午流注的原理推荐她：早上喝补中益气丸，侧重补气和把气机提起来；中午喝加味逍遥丸，疏肝理气，有利于缓解胸闷，减少发脾气的冲劲；晚上喝归脾丸，气血双补，心脾两养，有安眠之效。
过了一段时间，她发微信告诉我月经这次有三天了。讲真，我挺开心的，因为这个案例既验证了我从书上学到的思路和方法，又让我能为家人分忧。
显然生活中，像我表姐这种生完宝宝后出现各种症状，但却意识不到原因是生宝宝时损耗气血过多的姑娘们很多。而我想就着失眠多梦，痔疮严重了，月经变少了，容易出汗这四个方面的症状谈谈我对它们和生娃后的气血双虚之间联系的看法和治法推荐，如有不同意见或者补充，大家可以留言或者私聊我哦！
一、失眠
生完宝宝后，气血双虚来找你了吗？
在中医中，失眠一般与心有关，也就是或因心肝之血不足或因心火，神不愿入心，无法安眠，常见于气血虚证。因此，一般治疗失眠证都会先从养心安神、益气补血入手的。
在此，我推荐治疗失眠代表方：酸枣仁汤（出自《金匮要略》）。
组成：酸枣仁30克、甘草10g、知母20g，茯苓20g、川芎20g.
方解：此方中酸枣仁补益心肝之血，知母清心除烦热，使心成为神的理想休憩之地，分别为君药和臣药；又使川芎行血，使枣仁所生的死血活，茯苓渗利，使知母所清之热有出路，另外茯苓也有宁心之效，两药共用为佐。甘草和中，为使。
中成药推荐：归脾丸、柏子养心丸、朱砂安神丸。
食补建议：每晚睡前吃干龙眼肉（补益心脾，养血安睡），因为龙眼肉性温，因此此方法冬季用最好，今年冬天我母上每日睡前都嚼食一些桂圆肉，二十多年的失眠都大有缓解。
然而当她说年后还要继续坚持每晚睡前食用桂圆肉这个习惯，我却感觉天气暖了，一直温补怕也是不好，于是建议她龙眼肉：西洋参=10:1泡水喝，西洋参性凉，刚好弥补龙眼肉的温，而且西洋参侧重补气，龙眼肉侧重补血，气血本就互相依存，气血双补当然是极好的。
生完宝宝后，气血双虚来找你了吗？
二、痔疮
生完宝宝后，气血双虚来找你了吗？
很多宝妈反应自己生宝宝前没有或者痔疮并不严重，然而生完宝宝后，病症竟严重到一度考虑是否要手术的地步。
这和产后气血的不足也有关系，气血不足会导致下陷的发生，特别是肛门松弛，内痔脱出不能回收，需用手还纳的痔疮多是此原因导致的。一般，这种气血不足导致的痔疮还会有便色淡，头晕，气短，容易疲乏，无力，不喜说话，没有胃口，便溏等症状，舌质淡而苔薄白。
这时，就可以服用出自《内外伤辨惑论》的补中益气汤。
组成：黄芪18克、炙甘草9克、人参9克、当归3克、橘皮6克、升麻6克，柴胡6克、白术9克。
黄芪温中益气，又能升阳固表，对气虚下陷之证，为君药；人参、白术、甘草助君药温中补气为臣药；又因血为气之母，无形之气必须安身于有形之血中，故用当归养血活血，令气有所归，上述补中益气之药虽使气生，但如果气不能行，容易壅滞，因此又以陈皮行气以防壅滞，为佐药；升麻和柴胡升提下陷，为使。
另外，中成药里补中益气丸、玉屏风口服液也为不错的选择。
日常疗法推荐：
无花果20颗，加水煎煮，晚上睡前熏洗肛门1次。
某小姐姐听我说到这个方法，表示自家平时可是把无花果做零食，自己外婆家也种有无花果树，但还真不知道它还可以当药用，并表示无花果难保存又是季节性果实，恐怕不方便用作日常。
其实无花果的获取不是难题，相信大家很多人都没想到：其实这个方中的无花果确实是一味性寒、味甘、酸的清热药，制干的，大概长这个样子，可以在药房买到的，因此，不难获得，是绝对可以作为日常疗法的。
干无花果
三、月经稀少
生完宝宝后，气血双虚来找你了吗？
一般来言，正常情况下，姨妈量的多少是由我们身体中气血的丰盈或稀少程度决定的。毕竟我们是高级动物，自我保护能力是必须有的，不可能身体已经气血不足了，姨妈量还巨多吧？
当然那种情况也有可能，就是自身有气虚证，气固摄不住血，血才会在本已缺乏的情况下排出多，不过这是病理情况，以后再讨论。
所以，一般月经量稀少最大的可能情况就是血虚少。有形之血是无形之气的依附之所，血都虚了，气的依附之所少了，无形之气自然也会受到“皮之不存 毛将焉附”的影响，变得虚少。
这种情况下出自《仙授理伤续断秘方》的四物汤便是不错的选择。
四物汤
组成:当归、川芎、白芍、熟地黄等份。
方解:熟地黄补肾填精，精血同源，精生血长，为君药；白芍补益肝血，当归养血活血，共用为臣药；又因上述皆是补益之品，容易生雍滞，因此以川芎行血滞，为佐药。
此药精妙之处还不止于此，它还隐含了四季之理，行一年之功。以川芎升发象春；以当归活血象夏；以白芍收敛为秋；以熟地滋补象冬，立意深远，为养血第一方。
中成药:人参归脾丸和归脾丸。一般人参归脾丸中用的是人参，而归脾丸中用的是党参，因此前者补气效果更好；不过人参性温，党参性平，如果容易上火，体内有热的可以喝归脾丸。
食疗建议:黑枣10个，龙眼肉10克，红糖30克，水煎或泡水喝。
四、容易出汗
生完宝宝后，气血双虚来找你了吗？
产后容易出汗主要是因为气虚导致气的固摄作用减弱，气固摄不住体内津液，卫气不足，汗孔开合失司，于是津液就容易从汗孔流出。而气能生血，气虚很大程度上也会导致或多或少的血虚。
这样的话，我们的重点又在于补气虚了，出自《太平惠民和剂局方》的四君子汤便是不错的选择。
组成:人参、白术、茯苓、甘草等份。
生完宝宝后，气血双虚来找你了吗？
方解:人参（因为人参价贵，现在大多用党参代替）补中益气为君；脾气不足易导致水湿内停，而水湿内停又易困犯脾土，白术燥湿而助脾运化，为臣；茯苓利湿而健脾，为佐；甘草和中补益，为使。
四药一和一补，一燥一利，为后世补气之经典方。
中成药方面:香砂六君子丸、人参归脾丸、补中益气丸。
食疗建议:
西洋参泡水喝或者龙眼肉：西洋参=10:1泡水喝。
写完了这四个产后典型症状及治法推荐，产后的姑娘们可以根据自己的情况自由选择方法或请中医调理，但产后补气血几乎是必不可少的，这一步骤姑娘们可千万不能忽略哦。
因为虚病不像实病，症状明显，容易发现，而且多处于邪正相争剧烈的早期病理阶段，发现时体质还壮实，比较好处理。而虚病虽不症状明显，但却如同钝刀子，慢慢地把我们的气血津液消耗，甚至导致化火、化湿、生寒等问题，真是不得不防啊！
