丰盛日记20200801#271

【欣赏日记】Day 26：

1、我欣赏对自己身体的照顾，晨起去医院做了复检。检查了肝部、胃部，各项指标还算正常。可能和幽门螺杆菌有关，让胃动力有增长。

2、我欣赏自己的学习力，晚上回到家学习了《压力与疾病》公共课，复训了教练技术《如何做深度聆听》。

3、我欣赏自己的感染力，有位学弟来找我聊晋升未通过的事情，给了他一些建议，他也收获了很多 。还是要多和朋友聊聊，情绪慢慢就能释放出来。

4、我欣赏自己的童心，中午陪粽宝在家搭多米诺骨牌。让自己慢下来，心情就能放松很多。压力也是一样，要懂得管理压力，让自己学会放松。

【限制性信念】Day26:

<觉察>：总觉得自己在很多方面不够专业，无法给别人提供指导

<停止>：删除

<自信特语>：我有自己的特长和专业度，对自己善长的都有钻研

 <证据>：

1、有好多朋友和同事愿意来找我聊天，解答心中的疑惑。且他们也愿意向我了解成长的历程，尤其对于未来的方向的判断。

2、我在很多方面其实已经非常优秀了，比如在外报课程学习NLP、时代浙商、数字心理学等。同学都非常羡慕。

3、我会利用业务时间为自己充电，不单纯是专业技术方面，而且在亲子、理财、心理等各方面都在拓展。我相信自己可以把这些知识结合起来，不断钻研和拓展 。

【感恩】 Day26：

1、感恩裴老师为我做的教练，也帮我分析近期情绪低落的原因。也有觉察，可能是和运动过量有关。今天在医院检查时，医生也提到了这个点。

2、感恩徐琳介绍的直播分享，刚好和近期碰到的主题相关，听完课也有非常多的觉察。

3、感恩粽宝带着我一起放松，在家搭积木，玩耍。让我有了更多美妙的感受和觉察。