为什么重复很难

凡是坚持做了很长时间的人，都会得到别人钦佩的目光，这说明大多数人做不到长期坚持做一件事。

为什么重复难以长期坚持下去呢？

辩证地看，当阻碍大于收获时，往往就很难坚持。这里的阻碍和收获都是广义的。

例如，当一个人备战考研时，会拼搏1年不放松，尽管困难很大，但是产生的收益也很大。

再如，坚持写作很难，但仍有许多人长期写作不停，高产且优质。更多的人却是由于各种理由中断，半途而废。这说明有收获，有阻碍，必须明晰两者之间的关系。

怎么重复变得不难

固化流程，建立高效机制

例如有人早起，直接开始打卡，并且固化为习惯，这个机制形成后，就容易坚持。

注意，这个流程中，一定是消除了阻碍的。例如，跑鞋就放在鞋凳上，起床不用再翻衣柜找，就是高效的安排。

扫除小阻碍

工作中，由于各种干扰，导致真正用于高效工作的时间段和精力并不多。因此，找出各种小阻碍，精简物品，隔离信息，去掉干扰因素，进而没有了拖延的理由，这么做，并且形成固化的流程，就是高效地开展重复之事。

升级认知

让重复变得不难，其实最关键的是升级你的认知，建立新型的思维模式。

新的认知，让你认识到重复的收获，远比现在大，事情更有意义，更有意思，更有责任。

刷新你的认知，其实就需要不断的与高人交流，跟高手学，建立更好的参照系，开阔你的视野。

例如，当你已经坚持打卡100天了，感觉快坚持不住了，这时链接到的牛人，坚持高效打卡300天，这么一对比，立刻又有了动力。再如，当你认识到，这项重复是你生存的必须之事，那么你咬牙也要重复下去，直到见到光明。

情绪管理

不怕失败，不怕丢脸，不怕出丑。

情绪就是思维模式，只是不同的学者看到不同的侧面。

你是主动的，因此所有情绪都由你做，而不是由别人影响你做。理解了这点，你就清楚当遇到难题，换个想法，就不那么消极，不那么悲观，不那么绝望。

建立阻碍清单

完成目标过程中，解决问题的能力非常重要。

于重复的事，远比面临未知的挑战轻松地多。

因此，建立清单，发展你的能力，充分利用管理、协调、沟通、控制、组织等能力，让你的人生更精彩。

建立阻碍清单，包括时间上的阻碍，精力，干扰，家庭，人际关系，任务指标，压力管理、财务压力等，都是你的阻碍。

具体来看，

• 建立明确目标，要事第一，争取早起高效工作。
• 精力管理，饮食，运动，睡眠，心态，过好第一天，早睡早起
• 有反馈机制，写日记，反思，改进，不断优化。
• 对外交流，提高参照系，模仿牛人，不怕丢人。

凡是影响清单的事，就要有意识的改正。