TED感悟一

今天看了三个TED的课程，分别是：

《伊能静：鼓励女性活出自己》

《认为自己丑有多么的可怕》

《提升自信的技巧》

有以下感悟：

1、在伊能静的这个视频中，女性无论将来处在什么样的关系、什么样的角色中都要活出自我，包括给下一代作出这样的榜样，坚持自己所坚持的力量和信仰：善良、慈悲。伊能静在自己离婚后依靠着安眠药去让自己生活，在事业处于高峰时断然离开去印度学习，老师问她想成为什么样的人？是慈悲、善良、智慧？她说都要，这些也成为了她的信仰，成为了她的力量。

2、第二个视频感触不是很大，讲的是一个社会普遍现象：社交平台中的青年，在现实和虚拟社会中无法判别自己好看与否，现在的年轻人也更注重的是外貌，忽略了身心的发展，对今后的发展是多么的不好，人应注重自己的均衡发展。

3、这个视频讲的是提升自信的两个方法：重复重复再重复、自我激励。关于第一个方法，视频中的老师举的这样的案例：一个足球员总是因为接不住球而自卑，那么教练就让他对着墙扔球接球，每天350次，练习了8个月，现在那名足球员在欧洲踢球，成绩相当不错。我们都在做重复的事，但很少有人坚持下来。关于重复这点我深有体会，特别是结合自己的工作，不停的重复会让我们对自己所掌握的技能拥有足够的自信，说话腰板都倍儿有力度。第二种方式自我激励，其实我们从小大用的都比较多吧，视频中提到几点：我是自己的主宰、远离那些拖你后腿的人、不在进行自我贬低。是的，生活中负面的情绪很多，如果不进行自我鼓励或许我们早就被负面信息给淹死了吧。

重复重复再重复 坚持 明白吗 自我激励