筑基66

求助者中心疗法。促进设身处地的理解的技术。关注，用言语交流设身处地的理解，非言语交流设身处地的理解，沉默作为交流设身处地的理解的种方式。

坦诚交流的技术，并不固定角色，自发性，无防御反应，一致性，自我的交流

表达无条件积极关注的技术。对求助者的问和情感表示关注，把求助者作为一个值得坦诚相待的人来对待。把求助者的反应要伴有准确的共情，培养求助者的潜力。

人本主义心理疗法关注的中心问题：我到底是什么人我怎样才能接触到隐藏在表面行为下真正的我？我如何才能真正变成我自己？