20+女性必备健康枕边书＋超多简单小测试

2023-05-17 本文已影响0人橙澄读书写作

书名：《女子健康全书》

作者：内山明好

出版社：江西科学技术出版社

本书的作者内山明好，是日本滨松医科大学的外、科|yi生，致力于面向普通大众推广改善生活方式及预防疾病等相关知识。

其编著此书的目的，正是希望可以帮助读者们读懂身体发出的信号，在一定程度上消除心中的疑惑，让身心保持健康的状态。

不同于其他医学类书籍的知识点枯燥且密集，这本书采用的是生动有趣的全彩插画图解，读起来不会有疲劳感，读者轻轻松松就能get女性健康知识。

全书分为三个部分，Di一部分是基础自我检查，通过观察、触摸、尝试的方式，来进行自测，简单易上手。

如，用黑笔先画出5圈间距约5mm的旋涡，再用红笔在黑色旋涡之间画圈，如果红线与黑线大量重叠或超出黑线的范围，就要警惕！可能有隐形脑梗s的风险。

闭着眼睛，沿着直线走十步，睁开眼睛看时，仍在直线上就没问题，向左偏移了就说明骨盆向左倾斜，向右偏移了就说明骨盆向右倾斜。

·(这个测试我每次都是向左倾斜的，其实照镜子也看得出来左右腿不一样，左边腿有明显的假胯宽凸出，右边腿部就直一些。）

Di二个部分是从头到脚的全身自我检查，依照“症状部位”分门别类，查询更方便。从头、眼、鼻、口、胸、胃、手、脚等16大部位，更能快速找到实用的信息。

·同样是眼睛上长东西，麦粒肿和霰粒肿还有区别？

·不是所有的掉头发都叫脱发，因为正常人每天掉发70~100根！

·脱发又分为：雌ji素性脱发、束发性脱发、斑秃、脂溢性|脱发。

Di三部分是成年女性需特别注意的，乳房与生z器的自我检查，以及相关的专业科普知识。

胸大易患乳腺癌？乳房大小与乳腺癌的发病率无关。

乳腺癌是由于雌性|ji素中的雌ji素分泌过多所致，遗传因素与动物性脂肪摄入过量也是致病因素。没有生育史或生育次数较少的女性，罹患风险将更高。

看完此书其实心情有点沉重，没想到生而为女性，一生之中竟可能要面临如此之多的疾病困扰，它们各色各样，或轻或重。

面对事实真相，总是沉重的，总好比什么都不懂，却身在其中、手足无措来得好。能提前知晓并加以防范，自然是更胜一筹。