回归日常

暑假居然胖了三斤，让我忍无可忍了。周末天气转晴，决定开始我的养生瘦身计划，跑步，泡脚，艾灸。

今早，再次回到跑步队伍，速度相当的慢，熟知要循序渐进的加码。看着晨练区的人们，居然增加了好多跑步的老人家，还个个都赶超我了。

每日坐灸一小时，精气神养足了，跑步就会轻松点。

先给自己定个小目标，把多余的三斤减去。