5.6 能力提升的最佳策略

能力4结题|721学习法

1.能力4阶梯

• 无知无能
• 有知无能 知识
• 有知有能 技能
• 无知有能 自动化

所有的高手都是这样努力地把每一个细节分拆，从无知无能一直到自动化，不断地自动化，让每一哥细节都自动化。只有大脑自动化出新的空间，才有可能学会新的技能。

而自动化就是能力学习的本质和精髓。

有兴趣地推荐两本书：

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一万小时达到世界级的水平，而其实100小时就可以达到大部分人的水平了。

四个阶段提升的方法：

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2.能力快速提升的策略。

著名的721法则：

• 10%通过课堂学习或阅读
• 20%通过专家指导及同学交流
• 70%通过课后生活和实践的学习

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• 而在实际上，尤其是中国人，他们是倒过来的。

  
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  所以说，大多数人听再多课也只是怂样，听再多鸡汤也还是死样，因为他们不行动！

佛教有三慧 闻慧、思慧、修慧

• 闻慧，指听见别人讲的智慧
• 思慧，指我们自己琢磨明白的智慧
• 修慧，指我们修炼提炼出来的智慧

其实修慧才是最重要的一部分，闻慧和思慧都不重要。

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• 比如说，你去餐厅的时候，
  当你看到别人都在吃的时候，你感觉到好爽，这是闻慧；
  当你菜单上面把做菜过程写的很详细的时候，你推理上来说觉得很快乐，这是思慧；
  可是也只有当你亲自吃的时候，才知道这是不是真的好吃~
• 所以只有你亲身体验的，才知道别人说的，自己推理的究竟是不是真的。

我们所有中国学生都应该了解 721法则
而当你知道知识、技能、能力所占的比例的时候，你就知道快速提升的策略了。

721学习法（避免“知识过载”）

• 尤其对于中国人来说，就是要避免知识过载
• 1.警惕“我知道啦”或“你不正确”的快感（算了吧……其实让我有这种快感的真的很少很少~）
• 2.Enjoy losing face（真正的高手）
• 3.依照721法则，配备充足的练习时间
  跟着古典老师上课不是全部有用的，他只占10%
  我们在群里练习的时候，70%的时间才是花在了上面，我们会反复遇到问题 古典老师讲的东西才会突然明白，这样你拿出你的结果和教练探讨。

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• 只有这样的学习
  通过古典老师讲，他的知识变成我们的数据
  通过我们的讨论，我们的数据变成了我们的知识
  通过我们的练习，我们的知识变成了我们的实践
  通过别人的反馈，我们的时间变成了我们的智慧

这样儿，我们的能力才有增长！听是完全没有用的

刻意练习（走出舒适区）

练习真的会带来完美吗？

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• 有很多技能都是我们熟悉的，是我们自动化的，但是如果要让这些技能得到提升的话，我们必须地，不要老是用中间（舒适区）的技能，要尝试用一些新的技能。
• 这些新的技能不是会完全失控，但是会比原来的要求高一点点。但是又不会高到让你恐慌，让你觉得学不会。

教育学上，一个人踮起脚来能够得着的领域，就是他的成长空间。

• 所以说，如果我们要提高某一个领域，我们要每次都要逼自己学习自己不那么熟练但是的确对偶们有效的能力。
• 我们要不断给自己提出新的要求，这样我们的能力才会提升！
• 人要学会持续调整自己的区域，让自己总是在成长区，这样的话，你的成长是最快的！

获得反馈

7讲完了，2讲完了，剩下的是1——反馈

• 1.找到导师
  在我们的能力范围里找一个导师，这比我们查网查书要重要很多倍！
• 2.看到高手
  假如找不到一个合适的导师，至少我们要在这个领域里找到一个合适的高手！
• 3.写训练笔记
  但是假如不可以找到一个高手，我们要每天训练完后，安静地坐下来写一下笔记，自己做自己的导师！

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专注，别开太多窗口

• 从一个知识从无知，变到技能，再变到自己的自动化过程，需要一个漫长的过程，在很多情况下，我们都是在一个技能还没形成自动化的时候，就开始了第二个技能，第三个，第四个
• 有些人做培训是很坑爹的，他们教你演讲的时候，一上来就教你怎么讲，怎么笑，仪态怎么摆，手怎么放，脚怎么放，而换作是古典老师的话，他会先教你怎么说，怎么把表情放自然了，因为这才是说最重要的。把说这个事儿解决了，才可以去赚钱。把说这个技能解决了，才去做别的。
  所以，当一个技能自动化的时候再去做其他事情，这样的话才不会让自己一直存在恐慌期。

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• 1.阶段性提高1~2个能力
• 2.自动化一个才增加新练习
  所以就像这幅图一样，先把一个坑挖到底了，再挖第二个坑。

4大能力提升策略

• 1.防止知识过载（761法则）
• 2.停留在成长区（刻意练习）
• 3.寻找导师（寻求反馈）
• 4.专注1~2个技能（自动化）

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《浪人剑客》井上雄彦

• 一个好的剑客要一个眼睛盯着外界，一个眼睛盯着自己。

• 而如果你现在两个眼睛都盯着自己，

  
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• 而如果我们总是沉浸在获得知识的快感，你总是在学习了一个技能后就很快去接触新的技能。
• 如果被这种似是而非的感觉套住的时候，我们的大脑就很快会被两到三个内存套住，导致我们的大脑没有多余的空间。

求快不配做高手

• 所以，我们没有必要成为高手，但是可以把心栽在成为高手的路上

课程回顾

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